Corpul uman poate fi numit o creație realizată, totul este gândit și chiar procesul de detoxifiere. Atunci când corpul este sănătos și niciun sistem nu este deranjat în el, toate organele se descurcă perfect cu auto-purificarea de toxine și zguri în fiecare zi, evitând acumularea lor.

Din păcate, este dificil pentru o persoană care trăiește într-o megapolie să mențină un flux normal de funcții vitale, deoarece orașele mari reprezintă un mediu extrem pentru întregul corp: aerul poluat, apa și mâncarea slabă de calitate, lipsa naturii și un număr mare de situații stresante. Deoarece este ușor de ghicit, există o mulțime de "gunoi" în astfel de condiții - organele nu se descurcă cu procesul natural de detoxifiere.

Cum sa fii? În prezent, există diverse diete și programe pentru curățarea corpului, care contribuie la o curățare rapidă și destul de profundă. Mai jos sunt câteva dintre cele mai comune și eficiente metode de îndepărtare a zgurii. Alegeți cel mai potrivit pentru dvs.

Metode de detoxificare

Pentru a obține un rezultat pozitiv, se recomandă să se respecte una din următoarele metode pe parcursul zilei: 1 dată pe săptămână (potrivită pentru începători) sau 3-5 zile 1 dată pe lună (potrivită pentru persoanele cu experiență în domeniul curățării, precum și pentru aderenții de alimentație sănătoasă).

Este important. Indiferent de metoda pe care o alegeți, nu este necesar să excludeți apa în zilele de post!

Pe apă

Durata de la 1 la 5 zile.

Ziua (zilele) postului pe apă este probabil una dintre cele mai dificile metode, în primul rând pe un nivel emoțional. Nu toată lumea va putea trece prin acest proces de purificare până la sfârșit, deoarece va fi necesară abandonarea completă a mâncării în acest moment, este permisă doar să bea multă apă (cel puțin 3-4 litri).

Detoxifierea necesită apă de bună calitate: topită, structurată sau distilată. De la robinet nu este potrivit, deoarece conține toxine, săruri grele, minerale etc.

Pregătește-te că în timpul zilei vei alerga adesea la toaletă. Prin urmare, curățarea se face cel mai bine la sfârșit de săptămână sau în sărbători. În plus, este posibil să aveți diverse simptome neplăcute, cum ar fi slăbiciune, cefalee. Acesta este un indicator sigur al zgârieturilor puternice ale corpului.

Din această cauză, această metodă de detoxifiere ar trebui abordată cu precauție extremă. Dacă curățați corpul pentru prima dată, începeți din ziua 1. Treptat, atunci când observați că purificarea a început să funcționeze bine și fără durere, va fi posibilă creșterea duratei la 2-3 zile și apoi aducerea la 5.

Detox de suc

Durata de la 1 la 5 zile.

Spre deosebire de prima metodă, aceasta este transferată mult mai ușor. În primul rând, datorită prezenței diferitelor gusturi, și în al doilea rând, corpul percepe sucurile ca hrană - sentimentul de foame nu se deranjează deloc sau mult mai puțin.

În plus, acestea sunt ușor digerate, normalizează activitatea multor sisteme și îmbogățește corpul cu substanțe valoroase.

Pentru dezintoxicare, desigur, sucuri exclusiv potrivite proaspăt stoarse, ambalate nu iau în considerare nici măcar.

De asemenea, este important să rețineți că în aceste zile este necesar să beți apă simplă - 1,5-2 litri.

Pentru a curăța corpul este cel mai bine să pregătească sucul de la: varză, morcovi, castraveți, sfecla, telina, citrice, spanac, mere.

Diuretic dieta

Durata de la 1 la 3 zile.

Această metodă de curățare a corpului implică administrarea de plante diuretice, ierburi, ierburi și decoctări din acestea.

Metoda este potrivită în special persoanelor care suferă de umflături grave ale corpului. De exemplu, la sfârșitul zilei picioarele se umflă. Această dietă va elimina excesul de lichid, normalizând astfel funcționarea corpului.

Produse diuretice: anghinare, pepene galben, frunze de cacao, viburnum, merișor, urzică, menta, castraveți, păpădia, sparanghel, patrunjel, semințe de țelină, șarpe, mărar, boabe de ienupăr.

Peeling pe monodiet de fructe

Durata de la 1 la 2 zile.

"Mono" înseamnă "unul". Pe tot parcursul purificării, este permisă includerea în dieta a unui singur tip de fructe. De regulă, este permis să mănânce până la 1 kg în timpul zilei.

Cum funcționează? Dacă o persoană mănâncă un singur tip de fruct, atunci echilibrul pH-ului și producția de zahăr sunt normalizate. Datorită acestor procese, celulele corpului încep să se curățească rapid.

Curatarea corpului

Durata de la 1 zi.

Prin alimentul brut se înțelege consumul de alimente vegetale brute, adică nu este tratat termic. Despre acest sistem alimentar este descris în detaliu în secțiunea "Putere".

Mancati ar trebui sa fie fructe proaspete, legume si mere verde. Produsele pe bază de plante sunt bogate în fibre și enzime digestive care restabilerează un metabolism sănătos și sistemul digestiv. Din acest motiv, organismul începe un proces de curățare în timp util.

Astăzi, dieta alimentară brută câștigă o mare popularitate printre adepții unui stil de viață sănătos. Cineva percepe acest sistem de hrană ca o dietă și sunt și cei care rămân pe el pentru totdeauna.

Procesul de detoxifiere a organismului necesită timp și răbdare, deci nu vă așteptați la rezultate rapide.

După cum sa menționat mai sus, curățarea poate duce la simptome neplăcute. Luați-o ușor - procesul de recuperare este în curs de desfășurare. Cu cât recurgeți mai des la metode de purificare, cu atât mai ușor acestea vor curge. În timp, veți începe să observați schimbări semnificative ale corpului și ale mentalității.

Cum să suferiți detoxifiere acasă

În lumea modernă, termenul "detoxifiere" a devenit foarte la modă. Acest subiect este dedicat numeroaselor articole din reviste și site-uri web. Dar știi cu adevărat ce este detoxifierea corpului?

Acest fenomen nu este nou. În fiecare corp uman, procesul natural de detoxifiere este lansat, adică curățarea de toxine. Mai multe organe sunt responsabile pentru acest lucru simultan - ficatul, rinichii, intestinele, pielea etc. Cu toate acestea, poate veni un moment în care organismul nu poate face față detoxificării. De exemplu, atunci când o persoană ia o mulțime de alimente nesănătoase sau bea droguri sintetice, ficatul nu mai este capabil să filtreze toxine și intră în sânge. În acest caz, trebuie să vă ajutați corpul și să treceți prin curățenie. Vă vom spune cum organismul detoxifică acasă.

De obicei, recomandăm să efectuați o astfel de curățare la fiecare șase luni - în primăvară și toamnă. Acest lucru va ajuta să supraviețuiască schimbarea anotimpurilor, pentru a evita răcelile și pentru a reveni la o stare bună de sănătate.

Cum sa intelegi daca ai nevoie de detoxifiere pentru corpul tau?

Ar trebui să încercați un curs de dezintoxicare dacă:

  • simt oboseala constanta;
  • au un vis rău;
  • suferă de probleme digestive (greață, distensie abdominală, constipație, sindrom de intestin iritabil);
  • care suferă de dureri frecvente la nivelul mușchilor sau articulațiilor;
  • adesea suferă de o durere de cap "fără cauze";
  • transpirație noaptea;
  • au alergii;
  • se plâng de piele plictisitoare, uscată, eczemă sau erupție cutanată;
  • au păr plictisitor, cercuri întunecate sub ochi, celulită;
  • suferă de depresie, anxietate, stres sau schimbări frecvente ale dispoziției;
  • se plâng de conjunctivită cronică.

Datorită faptului că detoxifierea implică hrănirea cu produse vegetale naturale cu valoare energetică scăzută, un efect suplimentar va fi pierderea în greutate. De aceea, vă recomandăm din când în când să curățați organismul pentru oricine suferă de obezitate. Apropo, cu ajutorul detoxifierii metabolismul este normalizat, astfel încât să nu mai vă recuperați.

Patru principii de purificare

Acum hai să vorbim despre cum să facem detoxifiere. Se bazează pe 4 principii importante - regimul alimentar, dieta, plantele medicinale și procedurile auxiliare.

Modul de consum

Prin apă, nu numai substanțele nutritive importante sunt transportate în celule, dar și produsele metabolice sunt excretate. Prin urmare, în cursul curățării, trebuie să beți cu siguranță suficient lichid. Dozajul se calculează conform formulei de la 0,3 la 0,4 l pentru 10 kg de greutate corporală. Aceasta înseamnă că o persoană care cântărește 80 kg ar trebui să aibă 2,4-3,2 l de apă pură pe zi. Este curat! Deci, uitați de sodă, apă dulce, alcool și băuturi care conțin aditivi chimici.

dietă

Cel de-al doilea și foarte important factor este dieta. Alimentele nu sunt doar o sursă de nutrienți, unele produse au un efect de curățare. În acest scop, alegeți feluri de mâncare care conțin fibre dietetice - absorb apa, ajuta alimentatia digerată să treacă mai rapid prin intestine, scutirea constipației. Fibrele naturale se găsesc în leguminoase, boabe, legume, fructe și verdețuri.

Îmbogățiți-vă dieta cu grâu, arugula, țelină sau usturoi. O lingura de acest produs dimineata pe stomacul gol este cea mai buna detoxifiere acasa.

Atenție! Curățarea va fi eficientă numai dacă nu utilizați următoarele produse în timpul cursului:

  • conserve, carne afumată, cârnați;
  • jetoane, biscuiți și alte gustări;
  • capre de animale (ficat, inimă etc.);
  • carne roșie;
  • orice mâncare prajită;
  • zahăr, lapte și ouă.

Pregătiți alimente simple din legume și fructe de sezon, preparați cereale, coaceți pește și carne albă. Apropo, detoxifierea organismului va deveni și mai eficientă dacă veți intra în "zilele foame". Cel puțin o zi pe săptămână nu mâncați nimic, beți doar apă distilată.

Este foarte important să aveți o mulțime de bacterii ale acidului lactic - probiotice în dieta dumneavoastră. Le veți găsi în varză, castraveți murate, lapte acru, iaurt natural și ryazhenka.

Sucurile naturale și smântânile au un efect de curățare. Iată câteva rețete de detoxifiere:

  • 2 mere;
  • 1 pere;
  • 3 sfecla;
  • o jumătate de lămâie;
  • felie de ghimbir.

Strângeți sucul din măr, pere, lămâie și sfeclă roșie, amestecați sucurile, adăugați ghimbir tocat și beți pentru sănătatea ta! Acest suc curăță întregul corp, dar este deosebit de bun pentru ficat.

Iată o altă rețetă grozavă:

  • 3 mere;
  • o mana de patrunjel proaspat;
  • o mână de varză de lucernă.

Strângeți sucul din mere, adăugați pătrunjel și lăstari tăiați. Acest suc se curăță la nivel celular, este util pentru ficat, stomac și rinichi, întinerește organismul și îmbunătățește starea pielii.

În primăvara anului, când papadele sunt înflorite, detoxificați cu acest suc:

  • 2 frunze de varza;
  • 6 frunze de spanac;
  • 1 sfecla cu varfuri;
  • proaspătă rădăcină de păpădie;
  • 2 lingurițe de melasă.

Spălați și tăiați păpădie, spanac și topuri, stoarceți sucul din sfecla, adăugați restul ingredientelor și amestecați într-un blender. Acest amestec trebuie să fie băut în timpul câmpului de gătit, altfel jumătate din substanțele vindecătoare se vor evapora.

Plante medicinale

Și acum vă vom spune cum să curățați corpul cu ierburi. Medicina populară cunoaște multe plante care au un efect benefic asupra stomacului, normalizează activitatea ficatului, rinichilor și intestinelor și sprijină curățarea lor naturală. Recomandăm în special următoarele produse:

  • flori de musetel;
  • menta frunze
  • urzică frunze și rădăcini;
  • frunze de păpădie, rădăcini sau flori;
  • usturoi;
  • Flori de Echinacea;
  • rădăcini de brusture;
  • boboci de mesteacan.

Doar mâncați usturoi sau preparați o tinctură de alcool (50 g usturoi la 500 ml de vodcă) și luați o linguriță de două ori pe zi. Pregătiți ceaiurile din plante și beți-le pe parcursul zilei.

Pătrunjelul, râul, ghimbirul și strugurii roșii vor ajuta, de asemenea, la curățarea corpului. De asemenea, orzul încolțit, alga verde Chlorella și spirulina alba albastră-verde s-au dovedit bine.
Pentru a restabili funcția intestinului este mai profitabil să folosiți colecția de 11 plante medicinale selectate în mod special:

  • Frunzele Senna - 100 g;
  • Floare de musetel - 50 g;
  • Semințe de mărar - 50 g;
  • Frunze de mentă - 50 g;
  • Șolduri de trandafir - 25 g;
  • Scorțișoară de scorțișoară - 25 g;
  • Buchet de catelus - 25 g;
  • Pericarp din fasole - 25 g;
  • Rădăcină de ghimbir - 25 g;
  • Semințe de semințe - 25 g;
  • Bearberry frunze - 25 g.

Stropiți și amestecați plantele, preparați această colecție pentru o noapte într-un termos (o lingură în 3 pahare de apă) și beți un pahar de o jumătate de oră după micul dejun, prânz și cină. Tratamentul continuă timp de o lună. Fiecare componentă a acestei colecții are o proprietate miraculoasă. De exemplu, mușețelul ajută la relaxarea corpului și la normalizarea somnului. Semințele de mărar și frunzele de menta susțin digestia sănătoasă, ghimbirul calmează durerile de stomac, ameliorează supraaglomerarea stomacului și balonarea, stimulând în același timp digestia. Cu acest ceai, cureți ficatul, rinichii și sângele.

Detoxificarea include, de asemenea, controlul paraziților. Pentru aceste scopuri, folosiți coaja de nuci verzi, castravete curry, pelin, usturoi, semințe de dovleac, cuișoare, semințe de grapefruit, turmeric etc.

Aici, de exemplu, este o rețetă bună pentru viermi: încălziți un pahar de lapte, adăugați linguriță de turmeric și 1 cățel de usturoi zdrobit. Se amestecă totul și se bea înainte de culcare. Deci, trebuie să faceți 5 zile la rând. De asemenea, puteți mânca semințe crude de dovleac (cel puțin 20 de bucăți pe zi) pentru a elimina paraziți. Tinctura de alcool se prepară din coaja nuci verzi, care se consumă în 40 de picături dimineața și seara. Din pelin și castă de curcan - decoct.

Proceduri auxiliare

Enema este recunoscută ca fiind una dintre cele mai puternice proceduri de sprijin. Trebuie să se facă la fiecare 2-3 zile. Se utilizează numai apă rece sau infuzie pe bază de plante! Din plante recomandăm:

  • celandina (pentru a elimina paraziții);
  • mușețel (pentru tratamentul sindromului intestinului iritabil și disbioză);
  • sfeclă de sfeclă, diluată în jumătate cu apă (pentru o bună performanță intestinală);
  • galbenele;
  • radacina de radacina (pentru combaterea hemoroizilor).

Un curs de 10 clisme va fi suficient pentru curățarea completă.

În timpul dezintoxicării, se recomandă activitatea fizică, băile calde, dușurile calde și saunele pentru a crește excreția substanțelor nocive. Înainte de baie, petreceți un masaj de piele uscat de cinci minute pe tot corpul - stimulează de asemenea metabolismul și circulația sângelui, ceea ce va îmbunătăți eliminarea toxinelor și a deșeurilor din organism.

Un element esențial al igienei personale de dimineață (în plus față de periajul dinților) ar trebui să fie observarea regulată a limbii și curățarea acesteia. Datorită masajului delicat al suprafeței limbii, nu numai că veți elimina placa, dar stimulați și activitatea tuturor organelor digestive.

Un tratament de curățare va avea rezultate mai bune dacă vă relaxați bine, relaxați-vă și eliminați stresul din viața dumneavoastră.

Scrie în comentariile despre experiența ta în tratamentul bolilor, ajută alți cititori ai site-ului!
Distribuiți lucruri pe rețelele sociale și ajutați-vă prietenii și familia!

Detoxificarea corpului: metode și tratament. Detoxifiere la domiciliu

Curățirea corpului a devenit o modă și ar fi minunat dacă ar fi vorba de menținerea unui stil de viață sănătos în general. Cu toate acestea, este bine că oamenii au început să se întrebe cum să obțină totul nociv și inutil din corpul lor: nu este un secret că toxinele și produsele de descompunere se acumulează în organismele oamenilor moderni cu mare viteză - dacă "lăsați totul așa cum este", puteți pierde sănătatea înainte de 40 de ani. Doctorii fac apel la detoxifiere din corpul toxinelor: acest cuvânt este acum cunoscut pe scară largă.

De ce avem nevoie de detoxifiere a corpului?

De ce nu ne-am gândit la detoxifiere înainte? Dacă în urmă cu 30-35 de ani o astfel de întrebare ar fi potrivită, atunci acum, pentru oameni și în special pentru locuitorii megalopolisurilor, totul este clar și fără explicații.

Cercetările oamenilor de știință din ultimii ani arată că majoritatea covârșitoare a adulților consumă în interiorul lor o cantitate imensă de tot felul de "chimie". Astfel, pe persoană "în medie" reprezintă aproximativ 4 litri de pesticide pe an și aproximativ 5 kg de substanțe cu care producătorii "îmbunătățesc" produsele alimentare.

Dar, de asemenea, respiram - cantitatea de hrană din dietă poate fi redusă, dar "respirând mai puțin" - în orice mod - și în același an inhalează aproximativ 2 kg de murdărie toxică, care literalmente inundă și distruge celulele, țesuturile și organele noastre. Acum nu poți spune ceva de genul "corpul este capabil de auto-purificare" și să te calmezi pe asta.

Corpul nostru lucrează într-adevăr neobosit zi și noapte, încercând să curățe cât mai mult posibil și să rămână sănătos, ci să facă față fluxurilor murdăriei și molozului care curg constant în ea, pur și simplu nu este capabilă. Toxinele și deșeurile metabolice elimină organismul în fiecare zi, dar mecanismele naturale de detoxifiere sunt supraîncărcate și eșuate. De exemplu, dacă drogurile toxice, alimentele vechi sau agresive ajung în tractul gastro-intestinal, să nu mai vorbim de alcool, ficatul trebuie să producă enzime într-un mod extrem, care ajută corpul să se descompună, să-l proceseze și să-l îndepărteze mai repede. Nu este surprinzător că bolile ficatului și ale vezicii biliare sunt acum obișnuite.

În același mod, rinichii, plămânii, pielea, celulele imune și alte organe și sisteme ale corpului, care de multe ori lucrează aproape la limita capacităților lor biologice, se străduiesc să neutralizeze și să înlăture din organism toate cele străine, dăunătoare și periculoase.

Ce se poate face? Este puțin probabil că va fi posibilă eliminarea completă a toxinelor din viața ta, dar acum fiecare persoană își poate reduce numărul la minimum și poate învăța cum să curățe corpul.

Detoxificarea corpului este necesară pentru toți

Conceptul de detoxifiere este adesea asociat cu alcoolismul și dependența de droguri. Prin urmare, oamenii care sunt departe de aceste probleme, se pare că nu au nevoie de astfel de proceduri. Dar, din cele de mai sus, este clar că, fără o detoxificare regulată, este puțin probabil ca o persoană sănătoasă și nefumătoare să poată rămâne sănătoasă. Metodele pot fi utilizate diferit: de la cursuri clinice scumpe și de la proceduri la curățarea corporală la domiciliu.

Specialiștii "se concentrează" pe curățarea sângelui și a limfei. Aici puteți efectua detoxifiere cu droguri, fără droguri sau combinate: medicii cred că în spital, orice metodă oferă rezultate pozitive mai pronunțate.

Prima metodă, după cum este clar din denumire, implică utilizarea medicamentelor speciale care leagă toxinele și le îndepărtează de pe corp împreună cu deșeurile.

Metode non-de droguri - aceasta este purificarea sângelui cu ajutorul unor dispozitive speciale. De exemplu, procedeul de plasmefereză este cunoscut, când o parte a sângelui este luată de la un pacient, curățată în afara corpului și returnată "în loc", integral sau parțial. Dezavantajul este că o anumită cantitate de nutrienți este, de asemenea, excretată din organism.

O altă procedură bine cunoscută - hemodializa, este mai des utilizată pentru insuficiența renală, dar și pentru diferite tipuri de otrăvire. În ultimii ani, hemodializa a fost folosită din ce în ce mai mult pentru dezintoxicare generală: cu ajutorul unui aparat, toxinele, produsele de descompunere a proteinelor și excesul de lichid sunt îndepărtate din sânge, echilibrul electrolitic și acido-bazic, presiunea arterială și alte funcții vitale sunt normalizate.

Prin metoda combinată, medicamentele pot fi aplicate în paralel cu o dietă terapeutică, exerciții speciale și proceduri de wellness. Un exemplu al ultimului este sauna - convențională sau infraroșu, și crioterapia - utilizarea temperaturilor extrem de scăzute. Ca urmare a efectului complex, fluxul sanguin și fluxul limfatic sunt accelerate, procesele metabolice cresc și corpul începe să elimine activ murdăria acumulată.

Același efect poate fi obținut prin metoda de detoxifiere biologică, deși acesta este un proces mai lung. În plus față de diete și proceduri, este necesar să se respecte un regim strict al zilei, să se ia complexe vitamin-minerale speciale și să se efectueze în mod regulat exerciții de wellness.

Detoxificarea corpului la domiciliu

Detoxificarea la domiciliu, dacă nu există patologii grave, oferă rezultate excelente și pot fi utilizate și metode de drogare. Dar, pentru a pune o picătură, un lucrător medical ar trebui să vină în casă: puteți "săturați" în Gemodez, Reopolyglukin și alte medicamente. Dar cei mai mulți oameni pot face detoxifiere pe cont propriu, cel puțin cu ajutorul dietei, regimului de băut și a remediilor populare.

Dieta pentru a detoxifica organismul

Puteți începe o dieta detoxifiere la un weekend regulat, renunțând la carne (și de preferință pește), dulciuri, alimente grase și rafinate, cafea și alcool. Pregătiți-vă mesele bogate în fibre - boabe întregi și leguminoase, nuci proaspete; fructe și legume, încercați să consumați prime (legume pot fi aburit).

Bea lichide de până la 2 litri pe zi, inclusiv sucuri de fructe și legume proaspete stoarse. O astfel de opțiune este foarte utilă: amestecați în porțiuni egale portocale, grapefruit și sucuri de lamaie și beți un pahar de acest amestec dimineața. Înainte de cină, beți un amestec de morcov și suc de țelină cu adaos de ghimbir: digestia se va îmbunătăți și curățarea va accelera. Puteți bea suc de mere de morcovi cu ghimbir, dar fiecare porție trebuie pregătită imediat înainte de utilizare. Alte sucuri care merită consumate în timpul dezintoxicării sunt: ​​struguri, cireșe, sfeclă, rodii, afine, suc de legume cu frunze verzi.

Pe lângă sucuri, sunt necesare ceaiuri din plante și apă pură - primăvară, arteziană sau minerală fără gaz. Bine curata ceaiul din musetel sau radacina de papadie, stimuland activitatea ficatului si a rinichilor. Pete rădăcinile păpămiate și spălate sunt zdrobite, fierte 1 lingura. materiile prime în 250 ml de apă la căldură scăzută timp de 30 de minute, filtrată, adăugată cu apă fiartă și băutură pe zi, în 3 doze.

În plus, este bine să vizitați sauna sau baia obișnuită sau să faceți baie cu sare de mare și ierburi: urzică, mușețel, șir, etc.

Dacă vă simțiți mai bine după sfârșitul săptămânii, puteți face un curs de dezintoxicare acasă. De exemplu, cu ajutorul sucului de sfeclă și unt: acestea ar trebui să fie amestecate în 1 lingură. și bea 30 de minute înainte de micul dejun. Cursul se desfășoară astfel: luați o săptămână pentru un amestec, faceți o pauză de o săptămână și luați remedia pentru o altă săptămână. Sucul de sfeclă roșie va trebui să gătească devreme dimineața: trebuie să stea cel puțin două ore.

Detoxificarea la domiciliu: cum să vă curățați corpul

Ecologie greșită, alimente slabe, stres, inactivitate fizică - toate acestea ne poluează corpul. Este timpul să aducă în ea.

Expertul nostru este un fitoterapeut Svetlana Olkhovskaya.

Oamenii de știință estimează că în fiecare an un adult consumă 3,75 litri de pesticide care infectează legume și fructe moderne, precum și 5 kg conservanți artificiali și suplimente nutritive, plus încă 2 kg de substanțe dăunătoare pe care le respirăm prin plămâni. Din păcate, este imposibil să se evite acest atac toxic, dar este foarte posibil să se reducă la minimum consumul de substanțe toxice și să se reducă daunele cauzate de acestea.

Opriți gunoi!

Toxinele sunt substanțe proteice de origine bacteriană, vegetală sau animală. Excesul lor afectează toate funcțiile și sistemele corpului. Substanțele dăunătoare care ne vin din lumea exterioară ne fac mai sensibile la infecții, înrăutățim circulația sângelui și duc la cele mai periculoase boli. Nu merită să distrugeți agresiunea, trebuie să vă luptați! Corpul nostru, din fericire, se poate curăța. Dar are nevoie de ajutor. Există multe modalități de detoxificare. Dar înainte de a alege unul dintre ele, vom efectua pregătirea preliminară.

În primul rând, vom determina cele mai dăunătoare surse de toxine și le vom abandona în mod hotărât. Desigur, tutunul și alcoolul vor fi lideri în această listă neagră.

Luați în considerare dacă este în valoare de otrăvirea corpului dumneavoastră, deoarece prețul unui obicei prost este sănătatea și frumusețea dumneavoastră. Țigările nu numai că înrăutățesc munca multor sisteme interne ale corpului, dar, de asemenea, strică aspectul: ele înlătură pielea de prospețime și elasticitate, duc la întunecarea smalțului dinților, fac părul și unghiile fragile. În plus, tutunul interferează cu absorbția multor vitamine (în special a vitaminei C).

Utilizarea frecventă a alcoolului afectează negativ organismul, în special ficatul - organul responsabil pentru eliminarea substanțelor toxice. În plus, alcoolul deshidratează organismul, înlăturând-o de nutrienți.

De asemenea, trebuie să utilizați cafea cu precauție - un exces de cafeină duce la insomnie și dureri de cap, crește presiunea și previne absorbția mineralelor și a vitaminelor. Și, în sfârșit, să uităm pentru o vreme existența conservelor, alimentelor convenționale, alimentelor rapide, sucului și a altor produse surogate.

Săptămâna sănătoasă

Detoxifierea dietei va ajuta la eliminarea resturilor din organism. La început, va fi suficient să țineți cel puțin două zile libere. Încercați sâmbăta și duminica să faceți fără dulciuri și carne, alcool și cofeină, precum și produse rafinate sau serioase culinare. Toate produsele vegetale - numai crude sau aburit. Doar nu uitați să le spălați bine, apoi clătiți cu apă fiartă pentru a elimina contaminanții. Din mere, pere, castraveți și alte legume și fructe, tăiați coaja - conține substanțele cele mai nocive.

O dieta bogata in fibre este buna pentru curatarea intestinelor, atat de slaba pe cereale, leguminoase, cereale, legume si fructe. Pentru a curăța ficatul și rinichii, aveți nevoie de legume și nuci proaspete - ele conțin toate enzimele vitale.

Și încercați să mâncați, fără grabă, și înainte de a înghiți, mestecați cu atenție mâncarea de cel puțin 15-20 ori. Alimentele, așa cum ar trebui amestecate cu saliva, devin alcaline și, prin urmare, mai bine absorbite. Și înghițit în grabă, prost zdrobit în gură produsele rămân mai mult timp în intestin, în cazul în care acestea încep să rătăcească și provoca indigestie.

Aveți nevoie să beți mai mult!

Pentru a scăpa de toxine era în plină desfășurare, consumați până la 2 litri de lichid pe zi. Sucurile naturale vor face procesul de purificare și mai eficient. Dimineața, pregătiți un pahar de portocale proaspăt stoarse, grapefruit și suc de lămâie. Un astfel de amestec de fructe va revigora și va ajuta ficatul să se elibereze mai repede. O opțiune bugetară - 1 felie de lămâie pe cană de apă fierbinte. Această băutură va susține și ficatul în alertă.

După-amiaza, beți suc proaspăt preparat din morcovi și țelină - va da energie și vă va ajuta să vă țineți la cină. Este util să adăugați ghimbir la sucurile de legume - acest condiment stimulează producția de suc gastric și îmbunătățește digestia. Iată ingredientele pentru prepararea sucului pentru o curățare rapidă a corpului: 2 morcovi, 2 mere și un vârf de ghimbir uscat (puteți folosi rădăcină proaspătă). Bea sucul dimineața în loc de micul dejun și în timpul zilei. Dar nu ar trebui să pregătiți sucul de legume pentru viitor, deoarece vitaminele conținute în acesta se descompun rapid. Prin urmare, este necesară pregătirea separată a fiecărei porțiuni noi.

Toată lumea știe că pentru spălare este nevoie de apă. Deci, pentru a spăla corpul din interior, este necesară și o alimentare decentă cu lichid. Beți apă minerală fără gaz și pregătiți ceaiuri din plante. De exemplu, din rădăcini de mușețel și păpădie - astfel de băuturi activează activitatea hepatică. Rădăcina de papadie conține lecitină, care stimulează ficatul și are, de asemenea, un efect diuretic, expulzând toți oaspeții nedorite din corp.

Este ușor să pregătiți o astfel de băutură: timp de o jumătate de oră, fierbeți rădăcinile de papadie tocate (1 lingură pe 250 ml de apă) în apă. Când cantitatea de apă scade cu o treime, îndepărtați vasele de foc. Tulpina și bea de 2-3 ori pe zi.

Și asigurați-vă că vizitați baia sau sauna - nu uitați că pielea noastră este, de asemenea, unul dintre organele de excreție, iar prin pori organismul este capabil să îndepărteze o mulțime de toxine.

Mergem pe drumul cel bun!

Dacă weekend-ul pe care l-ați dedicat cauzei nobile de dezintoxicare a propriului tău corp a avut succes, iar luni, colegii tăi s-au văzut unul cu celălalt, pentru a vă lăuda tenul, vigoarea fără precedent și ochii luminoși, probabil că veți dori să continuați în aceeași direcție. Deci, încercați acum să stăpâniți un curs de purificare de două săptămâni. Multe victime nu vor fi cerute de la tine. Va fi necesar doar să încercați să mâncați bine, să nu mâncați carne și să folosiți medicamente naturale: eficiente și fără efecte secundare.

● În fiecare zi, cu 30 de minute înainte de micul dejun, luați un amestec de suc de sfeclă și ulei vegetal (1 lingură fiecare). Luați cursuri: 7 zile după 7 zile timp de 1 lună. Dar țineți minte: nu trebuie să beți suc proaspăt stors, este necesar să lăsați-o să se așeze timp de 2-3 ore, astfel încât compușii dăunători care cauzează spasme ale vaselor de sânge să se evapore.

Pentru a îmbunătăți ficatul, rinichii și sângele, încercați să curățați corpul cu ovaz.

● Luați un pahar de ovăz, clătiți-le cu apă caldă și puneți-le într-o cratiță. Acolo, adăugați 2 linguri. linguri de muguri de mesteacan. Se toarnă 4 litri de apă și se pune o zi pentru a se infuza într-un loc răcoros. Într-un alt vas, puneți un pahar de bețe, turnați 200 ml de apă, adăugați 2 linguri. linguri de ierburi de nod și se fierbe timp de un sfert de oră. Apoi, încă 45 de minute, lăsați infuzia să se fierbe, apoi tulpina. Se amestecă cu infuzie de ovăz și alte plante. Conținutul sticlei întunecate îmbuteliate și frigider. Luați amestecul zilnic sub formă de căldură cu o jumătate de oră înainte de mese: prima zi - 50 ml, a doua - 100 ml, a treia și următoarele zile - 150 ml. Cursul de tratament este de 10 zile. După două săptămâni puteți să o repetați.

Cum de a detoxifla corpul acasă - 5+ secrete

Detoxifierea corpului la domiciliu este ceva ce vă puteți ajuta chiar acum. Și ai nevoie de ajutor, crede-mă.

Nu sunt de acord? Mănânci și exercițiu corect?

Efectuați în mod regulat examene medicale? Ei bine, toate acestea, desigur, sunt necesare și frumoase.

Dar cum rămâne cu efectele asupra sănătății pe care nu le putem controla? Ecologie, de exemplu.

În fiecare zi consumăm o cantitate imensă de toxine, fără să ne gândim chiar la asta.

Locuitorii orașelor mari și a zonelor metropolitane trebuie doar să inhaleze și să expire, astfel încât multe substanțe străine, ostile să intre în corp.

Cum să începeți să scăpați de ele astăzi - citiți noul material din Life Reactor.

Cuprins:

  1. Despre gunoiul din corp
  2. Detoxifierea organismului la domiciliu timp de 10 zile
  3. Anchor succes

Despre gunoiul din corp

În confirmarea cuvintelor scrise mai sus, dăm statisticile uscate.

Oamenii de știință estimează că anual 2 kg de substanțe solide din aer intră în corpul uman; 3,75 l de pesticide stropite cu legume și fructe; 5 kg conservanți toxici pentru alimente.

Rețineți că nu este vorba despre câteva grame, ci despre kilograme pline, tangibile. Cunoaște-te, trăiește și iarbă.

Dar dacă citiți blogul nostru, atunci rolul observatorului nu este pentru dvs., așa că astăzi vă vom spune cum să scăpați de toate aceste "farmece" acasă.

Să începem să înțelegem în mod consecvent și în ordine.

Deci, toxinele sunt substanțe de origine animală, vegetală sau bacteriană, care se bazează pe proteine.

Prima regulă de detoxifiere la domiciliu: abandonarea hranei fast-food și a alimentelor grase

Se pare că nu este așa de înfricoșător. Cu toate acestea, excesul lor în organism poate provoca daune semnificative, uneori chiar ireparabile, tuturor sistemelor vieții umane.

Aceste substanțe străine, care pătrund constant în protecția noastră bioenergie și penetrează cu ușurință în organism, reduc rezistența imunității.

Înrăutățesc compoziția sângelui și circulația acestuia, afectează negativ starea generală a sănătății și devin adesea cauza bolilor extrem de grave.

Imagine sumbră, nu? Puteți chiar să vă atârnați nasul și să vă scăpați mâinile, dar nu ar trebui.

Natura ne-a dat neatenția și am înzestrat corpul uman cu capacitatea de a ne curăța.

Cu toate acestea, încă nu putem face fără ajutorul nostru - gradul de poluare a mediului este prea mare, prea mult în ceea ce privește produsele de calitate inferioară.

Deci, cum să vă ajutați corpul? Un curs de detoxificare la domiciliu este cel mai simplu remediu, dar înainte de ao folosi, trebuie să treceți prin etapa pregătitoare și să abandonați pentru moment:

  1. Fast food
  2. bunuri semi-prelucrate
  3. Apă strălucitoare
  4. afumat
  5. fript

Cea mai ușoară modalitate de a detoxifica cu băuturi

Lista cuprinde doar poluanții de bază ai corpului, a căror utilizare ar trebui abandonată cel puțin o săptămână.

Alimente daunatoare este mai bine sa inlocuiasca fructele, legumele, sucurile naturale si apa minerala.

Sfat: beți cât mai mult suc de sfeclă și morcov - aceasta este cheia unei vieți sănătoase.

Detoxifierea organismului la domiciliu timp de 10 zile

Deci, te-ai luat în mână și ai luat o dietă. Primul lucru pe care trebuie să-l acordați este curățarea intestinală.

Este nevoie de multe procese importante, ale căror rezultate afectează sănătatea întregului organism.

Păstrarea intestinelor curată și ordonată este o sarcină responsabilă și dificilă, dar mai multe instrumente experimentate cu experiență în timp ajung să ajute, a căror eficacitate este confirmată de studiile clinice.

Pentru a vă ajuta să curățați sucurile de morcovi și sfecla

Deci, ei vă vor ajuta:

  1. Carbon activat. Cel mai puternic adsorbant pe bază naturală, disponibil în orice farmacie pentru bani ridicole. Luați-o la o doză de 1 comprimat per 10 kg de greutate.
  2. Legume crude sau aburite. Acestea conțin o cantitate mare de fibre, necesare pentru desfășurarea normală a proceselor digestive.
  3. Nuci. Saturați corpul cu substanțe nutritive, dați forță și lansați filtre interne în corpul uman.
  4. Produse lactate, în special kefir. Crearea și menținerea unei microflore benefice în intestin, patogenă - distrugere. Îndepărtați toxinele și zgurii.

Kefirul și nucile ajută la curățarea corpului

Au stocat toată lista, dar nu știu de unde să încep? Doar urmați programul nostru de curățare corporală de zece zile și totul se va rezolva.

  • Ziua 1 și 2: dimineața devreme, imediat după trezire, beți un pahar de apă curată pe stomacul gol, la temperatura camerei. Dacă există apă topită - chiar mai bine. În el puteți adăuga o linguriță de miere și suc de jumătate de lămâie. Dieta este menținută la minim: numai sucuri proaspete de legume și sucuri de fructe. Între timp, puteți bea ceaiuri din plante.
  • Ziua a treia-a opta: începem și în fiecare dimineață, așa cum este descris în paragraful anterior. Pentru micul dejun, prânz și cină - legume aburite, cereale germinate, semințe de plante, în special in. Nu uitați de sucuri și ceaiuri.
  • Ziua nouă și zece: dimineața un pahar de apă cu miere și suc de lămâie, pe parcursul zilei - legume proaspete sau aburite. Intrăm în cartofi prăjiți cu dietă, pește fiert, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și chefir, precum și fructe de mare.

Legume cu aburi - alimente gustoase și sănătoase

În timpul acestor 10 zile organismul va avea timp să se limpezească, procesele interne de filtrare vor reporni, metabolismul va accelera.

Datorită eliminării toxinelor și zgurilor, compoziția sângelui se va îmbunătăți, urmată de starea generală a sănătății.

Acest program este un instrument excelent pentru detoxifierea organismului la domiciliu după o bruiaj.

Este adesea folosit în clinici specializate și destul de reușit.

Baie - aici este o altă armă puternică pentru combaterea intoxicării corpului.

Pe pielea aburită, se deschid multe pori, prin care substanțele nocive sunt excretate în cantități uriașe.

Baia arată atât înainte de începerea cursului de zece zile, cât și după.

Produsele lactate vor fi utile

În ambele cazuri, eficacitatea sa este dificil de exagerat, dar trebuie făcută prudență: problemele inimii și o baie sunt lucruri incompatibile.

Înainte de a merge la sălile de aburi, este mai bine să consultați un medic.

Anchor succes

Deci ai făcut-o! Un organism recunoscător vă oferă bunăstare, spirite înalte, activitate și eficiență sporită.

Colegii vă invidiază aspectul sănătos, strălucesc în ochi și tonul natural al pielii.

Pentru a pune întrebări cu privire la obținerea aceluiași succes, spuneți o poveste despre viața inumană a vieții pe apă, legume și fructe. Dar ce urmează? Cum să vă asigurați succesul?

Mai întâi de toate - nutriție adecvată și echilibrată.

Puteți alege o dietă pe cont propriu, dar, în general, pentru a proteja organismul de substanțe nocive, este suficient să excludeți alimentele de origine animală, precum și alimentele care au fost tratate termic.

Baia este un alt mod miraculos de a ajuta organismul să facă față toxinelor.

Într-un caz, va fi pur și simplu mort și gol, adică nu conține nutrienți utili, în celălalt - evident dăunător.

Acest lucru este valabil mai ales pentru prăjirea în ulei și, indiferent de ce, diferența nu va fi semnificativă.

Sport. Exercitiile regulate sunt o garantie a sanatatii impreuna cu o nutritie adecvata.

În plus, sportul pornește procesele interne de curățare. Multe toxine sunt excelente prin transpirație.

Bea. Apa trebuie să fie în permanență la îndemână și, de preferință, să fie necarbonată și minerală.

Apa topită este chiar mai bună, deoarece nu există compuși dăunători în ea, iar beneficiile sale sunt substanțiale.

Beți cât mai des posibil, și nu numai atunci când gâtul este uscat de sete, așa cum face marea majoritate.

Nu uita de sport

Și, bineînțeles, cel mai bun mod de a rezolva detoxifierea corpului este o altă curățenie.

Petreceți-l în două sau trei săptămâni după cursul anterior.

Înainte de aceasta, încercați să respectați regimul, nu fiți nervoși și monitorizați cu atenție dieta.

Dacă ați făcut bine cu rasa de fructe și legume de zece zile, atunci puteți încerca o dietă de două săptămâni.

Cu toate acestea, dacă simțiți că lipsiți din punct de vedere fizic, înseamnă că organismul nu este încă pregătit pentru astfel de schimbări serioase.

La urma urmei, orice schimbări, inclusiv în bine, sunt făcute cu dificultate și necesită o abordare bine gândită.

Începeți mici, ascultați-vă și continuați să vă îmbunătățiți.

Crede-mă, sentimentul de sănătate și fericire, care duce la curățarea toxinelor, nu vei mai face comerț pentru nimic altceva.

Sfat: dacă dietele stricte nu funcționează deloc, încercați să dezintoxicați organismul cu ajutorul cărbunelui activat. O metodă eficientă și simplă, mai ales pentru începători. Nu aveți nevoie de mult efort, dar rezultatul nu va lăsa indiferent, este sigur.

Cum să detoxiflați organismul la domiciliu - secrete și sfaturi

Detoxifierea corpului la domiciliu este ceva ce vă puteți ajuta chiar acum. Și ai nevoie de ajutor, crede-mă. Nu sunt de acord? Mănânci și exercițiu corect? Efectuați în mod regulat examene medicale? Ei bine, toate acestea, desigur, sunt necesare și frumoase. Dar cum rămâne cu efectele asupra sănătății pe care nu le putem controla? Ecologie, de exemplu. În fiecare zi consumăm o cantitate imensă de toxine, fără să ne gândim chiar la asta. Locuitorii orașelor mari și a zonelor metropolitane trebuie doar să inhaleze și să expire, astfel încât multe substanțe străine, ostile să intre în corp. Cum să începeți să scăpați de ele astăzi - citiți noul material.

Despre gunoiul din corp

În confirmarea cuvintelor scrise mai sus, dăm statisticile uscate. Pregătește-te pentru puțină amețeli, deoarece oamenii de știință au calculat că anual 2 kg de substanțe dăunătoare solide din aer intră în corpul unui adult; 3,75 l de pesticide, care sunt presate în mod generos pe legume și fructe, oriunde le cumpărați; 5 kg de aditivi alimentari și conservanți artificiali toxici. Rețineți că nu este vorba despre câteva grame, ci despre kilograme pline, tangibile. Cunoaște-te, trăiește și iarbă. Dar dacă citiți blogul nostru, atunci rolul observatorului nu este pentru dvs., așa că astăzi vă vom spune cum să scăpați de toate aceste "farmece" acasă.

Prima regulă de detoxifiere la domiciliu: abandonarea hranei fast-food și a alimentelor grase

Să începem să înțelegem în mod consecvent și în ordine. Deci, toxinele sunt substanțe de origine animală, vegetală sau bacteriană, care se bazează pe proteine. Se pare că nu este așa de înfricoșător. Cu toate acestea, excesul lor în organism poate provoca daune semnificative, uneori chiar ireparabile, tuturor sistemelor vieții umane. Aceste substanțe străine, care penetrează constant protecția noastră bioenergie și penetrează cu ușurință corpul, reduc rezistența imunității, agravează compoziția sângelui și circulația sângelui, afectează negativ starea generală a sănătății și provoacă adesea boli extrem de grave.

Imagine sumbră, nu? Puteți chiar să vă atârnați nasul și să vă scăpați mâinile, dar nu ar trebui. Natura ne-a dat neatenția și am înzestrat corpul uman cu capacitatea de a ne curăța. Cu toate acestea, încă nu putem face fără ajutorul nostru - gradul de poluare a mediului este prea mare, prea mult în ceea ce privește produsele de calitate inferioară.

Deci, cum să vă ajutați corpul? Un curs de detoxificare la domiciliu este cel mai simplu remediu, dar înainte de ao folosi, trebuie să treceți prin etapa pregătitoare și să abandonați pentru moment:

  1. Fast food
  2. bunuri semi-prelucrate
  3. Apă strălucitoare
  4. afumat
  5. fript

Lista cuprinde doar poluanții de bază ai corpului, a căror utilizare ar trebui abandonată cel puțin o săptămână. Alimente daunatoare este mai bine sa inlocuiasca fructele, legumele, sucurile naturale si apa minerala.

Sfat: beți cât mai mult suc de sfeclă și morcov - aceasta este cheia unei vieți sănătoase.

Pentru a vă ajuta să curățați sucurile de morcovi și sfecla

Detoxifierea organismului la domiciliu timp de 10 zile

Deci, te-ai luat în mână și ai luat o dietă. Primul lucru pe care trebuie să-l acordați este curățarea intestinală. Este nevoie de multe procese importante, ale căror rezultate afectează sănătatea întregului organism. Păstrarea intestinelor curată și ordonată este o sarcină responsabilă și dificilă, dar mai multe instrumente experimentate cu experiență în timp ajung să ajute, a căror eficacitate este confirmată de studiile clinice.

Deci, ei vă vor ajuta:

  1. Carbon activat. Cel mai puternic adsorbant pe bază naturală, disponibil în orice farmacie pentru bani ridicole. Luați-o la o doză de 1 comprimat per 10 kg de greutate.
  2. Legume crude sau aburite. Acestea conțin o cantitate mare de fibre, necesare pentru desfășurarea normală a proceselor digestive.
  3. Nuci. Saturați corpul cu substanțe nutritive, dați forță și lansați filtre interne în corpul uman
  4. Produse lactate, în special kefir. Crearea și menținerea unei microflore benefice în intestin, patogenă - distrugere. Îndepărtați toxinele și zgurii
Kefirul și nucile ajută la curățarea corpului

Au stocat toată lista, dar nu știu de unde să încep? Doar urmați programul nostru de curățare corporală de zece zile și totul se va rezolva.

  • Ziua 1 și 2: dimineața devreme, imediat după trezire, beți un pahar de apă curată pe stomacul gol, la temperatura camerei. Dacă există apă topită - chiar mai bine. În el puteți adăuga o linguriță de miere și suc de jumătate de lămâie. Dieta este menținută la minim: numai sucuri proaspete de legume și sucuri de fructe. Între timp, puteți bea ceaiuri din plante.
  • Ziua a treia-a opta: începem și în fiecare dimineață, așa cum este descris în paragraful anterior. Pentru micul dejun, prânz și cină - legume aburite, cereale germinate, semințe de plante, în special in. Nu uitați de sucuri și ceaiuri
  • Ziua nouă și zece: dimineața un pahar de apă cu miere și suc de lămâie, pe parcursul zilei - legume proaspete sau aburite. Intrăm în dietă cartofi coapte, pește fiert, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și chefir, precum și fructe de mare
Legume cu aburi - alimente gustoase și sănătoase

În timpul acestor 10 zile organismul va avea timp să se limpezească, procesele interne de filtrare vor reporni, metabolismul va accelera. Datorită eliminării toxinelor și zgurilor, compoziția sângelui se va îmbunătăți, urmată de starea generală a sănătății. Acest program este un instrument excelent pentru detoxifierea organismului la domiciliu după o bruiaj. Este adesea folosit în clinici specializate și destul de reușit.

Baie - aici este o altă armă puternică pentru combaterea intoxicării corpului. Pe pielea aburită, se deschid multe pori, prin care substanțele nocive sunt excretate în cantități uriașe. Baia arată atât înainte de începerea cursului de zece zile, cât și după. În ambele cazuri, eficacitatea sa este dificil de exagerat, dar trebuie făcută prudență: problemele inimii și o baie sunt lucruri incompatibile. Înainte de a merge la sălile de aburi, este mai bine să consultați un medic.

Baia este un alt mod miraculos de a ajuta organismul să facă față toxinelor.

Anchor succes

Deci ai făcut-o! Un organism recunoscător vă oferă bunăstare, spirite înalte, activitate și eficiență sporită. Colegii vă invidiază aspectul sănătos, strălucesc în ochi și tonul natural al pielii. Pentru a pune întrebări cu privire la obținerea aceluiași succes, spuneți o poveste despre viața inumană a vieții pe apă, legume și fructe. Dar ce urmează? Cum să vă asigurați succesul?

Mai întâi de toate - nutriție adecvată și echilibrată. Puteți alege o dietă la discreția dvs., dar, în general, pentru a proteja organismul de o grămadă de substanțe nocive, este suficient să excludeți alimentele de origine animală, precum și alimentele care au fost tratate termic. Într-un caz, va fi pur și simplu mort și gol, adică nu conține nutrienți utili, în celălalt - evident dăunător. Acest lucru este valabil mai ales pentru prăjirea în ulei și, indiferent de ce, diferența nu va fi semnificativă.

Sport. Exercitiile regulate sunt o garantie a sanatatii impreuna cu o nutritie adecvata. În plus, sportul pornește procesele interne de curățare. Multe toxine sunt excelente prin transpirație.

Bea. Apa trebuie să fie în permanență la îndemână și, de preferință, să fie necarbonată și minerală. Apa topită este chiar mai bună, deoarece nu există compuși dăunători în ea, iar beneficiile sale sunt substanțiale. Beți cât mai des posibil, și nu numai atunci când gâtul este uscat de sete, așa cum face marea majoritate.

Nu uita de sport

Și, bineînțeles, cel mai bun mod de a rezolva detoxifierea corpului este o altă curățenie. Petreceți-l în două sau trei săptămâni după cursul anterior. Înainte de aceasta, încercați să respectați regimul, nu fiți nervoși și monitorizați cu atenție dieta. Dacă ați făcut bine cu rasa de fructe și legume de zece zile, atunci puteți încerca o dietă de două săptămâni. Cu toate acestea, dacă simțiți că lipsiți din punct de vedere fizic, înseamnă că organismul nu este încă pregătit pentru astfel de schimbări serioase. La urma urmei, orice schimbări, inclusiv în bine, sunt făcute cu dificultate și necesită o abordare bine gândită. Începeți mici, ascultați-vă și continuați să vă îmbunătățiți. Crede-mă, sentimentul de sănătate și fericire, care duce la curățarea toxinelor, nu vei mai face comerț pentru nimic altceva.

Sfat: dacă dietele stricte nu funcționează deloc, încercați să dezintoxicați organismul cu ajutorul cărbunelui activat. O metodă eficientă și simplă, mai ales pentru începători. Nu aveți nevoie de mult efort, dar rezultatul nu va lăsa indiferent, este sigur.

Metoda dovedită de curățare a organismului la domiciliu - detoxifiere

Termenul "detoxifiere" înseamnă eliminarea toxinelor și a toxinelor din corpul uman prin forță, adică prin mijloace sau metode speciale, prin accelerarea procesului, care are loc de obicei într-un mod natural.

În timpul funcționării normale a tuturor organelor interne ale unei persoane, zgurii și toxinele sunt eliminate prin ficat. Dezinfectează substanțele nocive care mai târziu părăsesc corpul cu fecale, urină și chiar transpirații. Dar dacă vă simțiți rău, mulți pacienți decid să accelereze acest proces, apoi corpul este detoxificat. Cum să cureți corpul acasă, medicii sau nutriționiștii pot sfătui, există multe rețete populare.

  • Navigare rapidă pe articol:
  • Când să detoxifici acasă
  • Norme de detoxificare
  • Sarcinile de curățare a corpului
  • Etape de curățare a corpului
  • Sentimente în procesul de detoxificare
  • Contraindicații
  • Detoxifierea acasă la ieșirea de la binge
  • opinii

În ce condiții ar putea fi nevoie să detoxiflați acasă

Decizia cu privire la modul de a curăța corpul la domiciliu și cum să detoxifie corpul, fiecare persoană poate alege pentru sine. Totuși, trebuie mai întâi să vă adresați medicului pentru a recomanda cea mai optimă metodă, cunoscând caracteristicile individuale ale pacientului și pentru a stabili un interval de timp pentru durata procesului de curățare.

Reguli de dezintoxicare sau cum să cureți corpul acasă

[caseta de tip = "succes"] Detoxificarea acasă a organismului ar trebui să facă obiectul unor astfel de reguli:

  1. Detoxifierea la domiciliu nu poate dura mai mult de cinci zile.
  2. Asigurați-vă că utilizați cel puțin două litri de apă pe zi.
  3. Observați un mod clar al zilei, o mulțime de a fi în aer proaspăt, pentru a elimina efort fizic activ, stres, asigurați-vă că pentru a obține suficient de somn.
  4. Evitați în mod clar starea emoțională. [/ box]

De obicei, se dezvoltă un întreg program, conform căruia organismul este detoxificat. Cum să curățați corpul acasă corect. prompt nutritionist. Dar prima etapă a purificării este postul, când se consumă numai apă, iar al doilea este un sistem echilibrat de nutriție, care include un aport mare de vitamine, unele tipuri de alimente proteice, cantități extrem de reduse de grăsime. Poate că utilizarea de infuzii de ierburi pentru o intensitate mai mare a procesului de detoxifiere.

Sarcinile de curățare a corpului

Există multe modalități de detoxificare a corpului. Cum puteți curăța corpul la domiciliu, puteți alege în funcție de sarcinile pe care acest proces ar trebui să le rezolve. Ce este pentru:

  • Curățați ficatul. Pentru a elimina zgurii acumulați, datorită acestui fapt, scăpați de consecințele băuturii tari sau rezolvați alte probleme de sănătate.
  • Doar dați odihnă sistemului digestiv după o lungă perioadă de malnutriție.
  • Obțineți o doză semnificativă de oligoelemente benefice în perioada de eliminare a stresului sau a oboselii cronice și chiar și a beriberi-urilor simple.
  • Îmbunătățirea activității sistemului circulator și rezolvarea problemelor cu supratensiuni.

În funcție de sarcini, este selectat un program de dezintoxicare și corp. Este important ca pacientul să decidă cum să curețe corpul la domiciliu: folosind postul sau pur și simplu relaxând dieta zilnică.

Etape de curățare a corpului

Procesul de curățare a corpului durează câteva zile și câteodată săptămâni. Dacă vorbim de detoxifiere pentru a reduce greutatea, atunci după etapa principală a cantității minime de aport de alimente ar trebui să se aplice metode mai delicate - dieta. Mesele pe un anumit sistem pot dura până la 21 de zile.

După stabilirea principală a misiunii de dezintoxicare a corpului, sunt selectați pașii de curățare a corpului la domiciliu:

  • Postul. Acest proces nu durează mai mult de 2 zile. Există metode stricte de post, atunci când puteți folosi doar apă caldă sau puteți alege o metodă de post, atunci când mai este permis să mănânci un fel de mâncare în timpul zilei. Multe femei, după ce au hotărât să scape rapid de câteva kilograme în plus, folosesc doar kefir sau mere pentru o zi. Dieta populară pe terci de hrișcă. Crupe sunt fierte în apă și mâncat în porții mici pe parcursul zilei. Aceeași metodă poate fi aleasă în perioada de încetare a consumului de alcool. Dar pentru o lungă perioadă de timp pentru a părăsi corpul fără hrană nu este recomandată.
  • Sucuri de băut și alte lichide. Această metodă de curățare a corpului la domiciliu implică o dezintoxicare delicată. Se iau în considerare mesele frecvente pe parcursul zilei, dar dieta include numai sucuri, piure de fructe și legume, smântână, în care pot exista produse lactate fermentate. Ceaiurile sunt de asemenea permise, de preferință pe bază de plante sau verzi.

[box type = "info"] Această metodă este aleasă pentru curățarea corpului după boli grave și antibiotice pe termen lung. De asemenea, alimentele fortificate pot fi un pas în programul de curățare completă a corpului după post. [/ Box]

  • Vegetarianismul. Refuzul utilizării produselor din carne, a peștelui, a laptelui și a ouălor poate face parte din programul de dezintoxicare al organismului. Aceasta nu este o modalitate de a curăța corpul la domiciliu, ci capacitatea de a nu-l reface temporar cu zgurii și toxinele conținute în produsul din carne. Deoarece vegetarianismul este folosit mai frecvent împreună cu alte etape de curățare.
  • Recepție de remedii medicinale și folclorice. Aceasta este o metodă blândă, poate fi urmată după post și poate fi utilizată în paralel cu efectuarea uneia dintre diete. Plăcile sau ceaiurile din plante accelerează excreția zgurii și toxinelor din fecale sau urină. Cel mai simplu mod de a curăța este să primiți infuzia de frunze de lingonberry. Multe femei, care doresc să piardă în greutate, reduc volumul prin scăderea lichidelor care stagnează în organism, ia frunza de lingonberry în plicuri, adăugând-o direct la ceașcă atunci când beau ceai regulat de două ori pe zi. Acest instrument îndepărtează cu ușurință zgurii și nu are un efect pronunțat diuretic.
Plăcile și ceaiurile din plante vor ajuta nu numai să restabilească activitatea normală a corpului, ci și să o curățească de toxine și zguri
  • Eliminarea din dietă a alimentelor care pot provoca alergii. Această etapă de curățare este importantă chiar și pentru cei care nu au experimentat anterior efectele alergenilor. Curățarea corpului slăbește foarte mult, mai ales după primele zile ale cursului. Deoarece reacțiile neplăcute pot provoca atacuri neașteptate. Acei pacienți care suferă de alergii sunt conștienți de compoziția produselor care pot provoca reacții adverse. Dar există încă o întreagă listă de lucruri care sunt catalizatori pentru alergii. De exemplu, miere, ciocolată, boabe roșii, uneori fructe de mare și alte alimente din proteine, ierburi și legume. În stadiile finale de detoxificare a corpului, când dieta devine deja mai frecventă, este mai bine să se abțină de la produsele periculoase.
  • Stilul de viață activ, activitatea fizică. La sfarsitul programului de dezintoxicare al corpului, stiind cum sa curatati corpul acasa, nu puteti reduce foarte mult dieta obisnuita, eliminati toxinele si zgurii prin cresterea stresului. Multe femei, care doresc să-și piardă kilogramele în plus, încep să se angajeze în mod activ în fitness sau să meargă la sala de sport. Orice creștere a sarcinii duce la creșterea transpirației, ceea ce înseamnă că toxinele și zgurii în timpul orelor vor părăsi corpul. În loc de fitness, puteți alege cele mai comune curse de dimineață și gimnastică. Această metodă de curățare este, de asemenea, bună pentru cei care decid să revină la normal după boli grave sau pe termen lung cu antibiotice. În acest stadiu, slăbirea corpului nu se produce, dimpotrivă, un stil de viață activ va spori sistemul imunitar.
  • Respingerea obiceiurilor proaste. Această etapă începe în prima zi a programului și durează întreaga perioadă. Când se efectuează detoxifierea organismului, este foarte important să renunți complet la obiceiurile proaste. La urma urmei, cum să cureți corpul, dacă primește în mod constant noi toxine? Exista intregul proces care are loc in scopul retragerii din chef, in nici un caz nu poate bea alcool, chiar si in cele mai mici cantitati, indiferent cat de rau o persoana simte fara o "noua doza".

Atunci când curățarea are loc în scopul de a da corpului o odihnă sau o hrănește cu oligoelemente utile, este, de asemenea, mai bine să uităm de cafea, ceai puternic, ciocolată și fumat. Cel puțin, încercați să păstrați obiceiul la un nivel minim. Este, de asemenea, mai bine să faci fără alcool, cafea, băuturi carbogazoase și țigări, dacă decideți să atingeți scăderea în greutate. Întoarcerea la obiceiurile proaste va provoca un dezechilibru într-un corp slăbit, care poate provoca perturbări ale tractului gastrointestinal, în special în primele etape de curățare.

Sentimentele unei persoane în procesul de dezintoxicare

Când se ia decizia de a detoxifla acasă, trebuie să fii pregătit pentru faptul că procesul nu începe imediat să aducă emoții pozitive. În prima săptămână ar trebui să ne așteptăm la o deteriorare a stării fizice și emoționale. Ceea ce așteaptă oamenii care au decis să treacă prin curățarea corpului:

  • Este foarte dificil să te forțezi să fii de bună voie de foame. În prima zi, sentimentul de foame va continua să se chinuiască, pot exista senzații neplăcute de crampe stomacale foame, amețeli, ușoară necoordonare a mișcărilor, dureri de cap, pierderea puterii.
  • Cu aport limitat de hrană, slăbiciune, pierderea apetitului și somnolență sunt resimțite.
  • Senzațiile neplăcute sunt cauzate de necesitatea frecventă de a merge la toaletă. Din moment ce toxinele și zgurii vor ieși în mod natural, trebuie să fie golite mult mai des decât de obicei.
  • Starea emoțională va fi foarte instabilă. Atacurile de disperare și lacrimă pot fi înlocuite de iritabilitate și chiar de izbucniri bruște de furie. Pacientul va experimenta în mod constant un sentiment de disconfort fizic care deprimă psihologic. Refuzul de la hrana obișnuită și de la anumite obiceiuri au și un puternic impact negativ.

În a doua jumătate a programului, senzațiile vor începe să se schimbe. O persoană începe să mănânce, să conducă un stil de viață activ, să viziteze mai des aerul proaspăt, regimul de zi devine mai clar, insomnia dispare, ceea ce o chinuia la început. Există o atitudine pozitivă, un sentiment de satisfacție față de rezultat, o mândrie în munca făcută. Starea de spirit se ridică, persoana se simte mai bine fizic.

[box type = "warning"] Trebuie să vă monitorizați în mod clar sănătatea și efectul programului de detoxifiere asupra organismului. [/ box]
[box type = "shadow"] Este posibil să fiți interesat să aflați despre mijloacele împotriva paraziților din corpul uman [/ box]

Într-o formă ușoară, puteți să vă curățați corpul cu o dietă simplă de casă. Ar trebui să alegeți o dietă care nu utilizează postul inițial și nu este limitată în mod critic la regimul alimentar, este important să monitorizați momentul trecerii acestuia. În ultima săptămână din această dietă ar putea începe amețeli, oboseală, salturi marcate în tensiunea arterială. Este necesar să opriți imediat restricțiile și să reveniți la regimul normal. Corpul este suficient de curățat, iar apoi există o fază periculoasă, când corpul, în loc de toxine și toxine, a început să părăsească substanțele nutritive.

Contraindicații la detoxifierea acasă

Ca și alte efecte asupra organismului, detoxifierea acasă poate avea consecințe grave asupra sănătății umane. La unii, procesul de detoxificare a corpului provoacă multe emoții negative și deteriorarea stării fizice. Și pentru că astfel de programe nu sunt permise pentru toată lumea să curețe. Auto-dezintoxicarea este contraindicată:

  • Pentru copii și adolescenți, corpurile lor nu sunt încă puternice, iar experiența unui astfel de stres poate afecta negativ activitatea organelor interne.
  • Femeile însărcinate. În timpul detoxificării, nu numai toxinele și zgurii sunt îndepărtați, ci și substanțele parțial benefice care pot fi necesare pentru făt. Stresul experimentat poate duce, în general, la avort spontan.
  • Vârstnici. De obicei, această categorie are o serie de boli cronice, iar detoxifierea poate duce la o deteriorare și reapariție bruscă a bolilor.
  • Cu o lipsă de greutate. Stresul și restricțiile alimentare incluse în programul de curățare determină o pierdere suplimentară de câteva kilograme de greutate corporală. Deci poți câștiga un eșec hormonal și anemie.
Încărcăturile fizice joacă un rol imens în detoxificarea corpului.

În cazul unui număr de boli grave, detoxifierea organismului la domiciliu nu este, de asemenea, sigură. Nu este necesar să se angajeze independent în curățarea corpului în prezența:

  • Boli ale sistemului digestiv. Atunci când aceste boli prescris o dietă strictă, abaterile de la aceasta conduc la exacerbări și o deteriorare accentuată a sănătății.
  • Probleme cu presiune și boli de inimă. Chiar știind cum să curățați corpul acasă, amintiți-vă că detoxifierea organismului în primele etape duce la o deteriorare a sănătății. Amețeli și salturi de presiune în prezența bolilor cronice pot duce la examinări cardiace cu un atac de cord sau pur și simplu la leșin.
  • Afecțiuni renale și hepatice. Atâta timp cât cursul natural al muncii acestor organe este perturbat, curățarea nu va da rezultatul dorit, iar starea de sănătate se va deteriora.
  • Tulburări hormonale. Sistemul imunitar este slăbit, activitatea tuturor sistemelor de organe este afectată, curățarea poate duce la o manifestare a unei boli grave.

În prezența oricărei boli cronice legate de detoxifierea organismului la domiciliu, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Dacă specialistul decide că este posibilă utilizarea curățării, atunci va crea un program ușor de economisit. De asemenea, medicul va scrie o dietă adecvată, luând în considerare caracteristicile individuale ale pacientului.

Detoxifierea acasă a corpului atunci când părăsiți cheiul

Curățarea corpului este recomandată în combaterea dependenței de alcool. În cazul în care diagnosticul de "alcoolism" a fost deja făcut, detoxifierea în cazul retragerii din consumul de alcool este efectuată într-un spital cu ajutorul picăturilor. Dar dacă dependența nu este atât de puternică, atunci curățenia poate avea loc acasă. Aici regulile sunt simple:

  • Nu există o perioadă lungă de post. Un maxim de 12 ore poate fi consumat fără hrană.
  • Bea multă apă. Beți o zi cu cel puțin 3 litri de apă, fără să numărați alte lichide.
  • În a doua zi: mese frecvente. Mananca in portii mici la fiecare 3 ore. Beți o mulțime de suc, legume, fructe.
  • Dieta din a treia zi. Dieta include uleiuri bogate în grăsimi. Floarea soarelui, măsline, nucă de cocos sau ulei de in. Alimentele ar trebui să conțină alimente care conțin proteine ​​ușoare: leguminoase, carne de pui, brânză de vaci. Asigurați-vă că mâncați legume cu piele verde: castraveți, dovlecei, piper.
  • Refuzi cafeaua, ceaiul puternic, ciocolata.
  • Nu mâncați zahăr.
  • În nici un caz nu reveniți la primirea alcoolului, chiar și în cele mai mici doze.

În primele zile ale programului de curățare a corpului, mențineți un stil de viață liniștit, dormiți foarte mult, încercați să vă abțineți de efort. Începând cu a cincea zi, dimpotrivă, creșteți treptat ritmul vieții, vizitați mai mult aer curat, începeți să jucați sporturi și creșteți volumul de muncă zilnic. Toate aceste măsuri trebuie coordonate cu un specialist.

Iti Place Despre Ierburi