Dacă doriți să faceți bustul mai rotunjit și mai mare, trebuie să creșteți, mai presus de toate, procentul de țesut adipos din compoziția sa.

Este necesar să se mănânce produse care sunt benefice pentru organism și să conțină suficiente proteine, grăsimi, carbohidrați, minerale și vitamine necesare pentru mărirea sanilor.

Lipsa oricărui element se reflectă în frumusețea și elasticitatea sa. Pielea poate deveni falsă, plictisitoare, bustul va pierde rotunjirea. Dieta este una dintre componentele unui întreg complex de activități: gimnastică, exerciții de forță și proceduri de îngrijire.

Cât de realist este?

Unele produse care conțin fitoestrogeni (analogi hormonilor sexuali feminini) se atribuie abilității de a influența sânul feminin și de a-și promova creșterea. Dar cu încredere deplină pentru a spune că în mare parte posedă astfel de proprietăți, este imposibil. Desigur, ele au un efect pozitiv asupra corpului feminin și de mult timp au fost recomandate pentru a fi utilizate tocmai pentru sexul corect.

Top 7 produse fitoestrogenice

În primul rând, vom descrie ce produse pot crește cu adevărat mărimea acestei părți a corpului. Nu vă surprindeți dacă nu găsiți niște produse pe această listă pe care ați aștepta să le vedeți în ea.

1. Ulei și semințe de in

Ele conțin acizi linoleici și linolenici, un întreg complex de vitamine și minerale.

  • Sub formă de ulei, trebuie adăugat la o varietate de salate. Este imposibil să o prăjiți, altfel va pierde toate proprietățile sale utile. Uleiul este utilizat atât pentru aplicarea în interior, cât și spre exterior. Ar trebui să fie frecată ușor în pielea toracică după un duș. Nu spălați excesul de material, ci scoateți-l cu un șervețel de hârtie.
  • În formă de semințe de in poate fi preparat și consumat în interiorul, spălat față și piept pentru frumusețea și pielea tinerească. Luați o linguriță de semințe într-un pahar de apă, turnați peste ea apă fiartă și amestecați bine pentru un minut, apoi înfășurați-o într-un prosop. Luați cald douăzeci de minute înainte de masă.

2. conuri de hamei

Hameiul este o sursă excelentă de fitoetrogeni - analogi ai plantelor hormonilor sexuali feminini. Conurile de hamei sunt folosite pentru a face infuzii, a lua băi și pentru a face unt.

O mare opțiune este să-l utilizați sub formă de ceai, adăugând o linguriță de materie primă la o ceașcă de apă clocotită. Beți în timpul zilei după mese.

Infuzia clătește bine fața și pieptul. Această plantă minunată poate fi folosită pentru băi. Câteva mii de materii prime produc apă clocotită, rece. Se adaugă infuzia la baie cu o temperatură de 37 de grade. Această baie întinerește pielea și îi conferă o aromă delicată, are un efect relaxant. Această plantă este o parte integrantă a multor femei pe bază de plante.

Rețetă pentru unt. Se toarnă o mână de materie primă tocată nu este foarte cald ulei vegetal. Uleiul nu poate fi încălzit la fierbere, altfel va fi inutil! Răcește și tulpina. Adăugați-le în creme sau utilizați ca produs independent.

3. Oregano

Numele popular al acestei plante este placa de bază. Utilizată pe scară largă în compoziția ceaiurilor din plante pentru femei, elixiruri pentru scăldat, precum și pentru prepararea uleiului.

  • Ceai din plante O linguriță de materii prime pe bază de plante se prepară cu un pahar de apă clocotită, răcită și beată în timpul zilei. Acest ceai ajută la restabilirea hormonilor, are un efect calmant și relaxant. Un instrument excelent pentru a face față stresului și insomniei.
  • Bath. Se prepară un litru de apă clocotită cu un pachet de materii prime farmaceutice, se răcește și se toarnă în baie. Această procedură restabilește structura normală a grăsimii subcutanate, ajută la tratarea celulitei. Este bine să luați o astfel de baie după exerciții intense de gimnastică. Decocția conferă o nuanță de aur pieii, făcând-o proaspătă și catifelată.
  • Uleiul de uraniu este preparat în același mod ca uleiul de hamei. Se poate adăuga în creme și uleiuri pentru piept, decolteu și întregul corp.

4. Schinduf

Infuzie. Folosiți vindecătorii recomandați pentru augmentarea sanilor să bea o infuzie de semințe de schinduf.

O lingură de semințe se toarnă peste noapte două cesti de apă rece. Dimineața, aduceți la fierbere, rece. Beți în timpul zilei, luând o treime dintr-un pahar.

Varza - partea superioară poate fi adăugată la diferite salate sau preparată ca ceai.

5. Fenicul

Fenicul din scrierile sale a menționat mai mult Avicenna. În medicina populară, se numește fenicul. Este renumit pentru stimularea producerii de estrogeni proprii de femei. Mararul de unt are un puternic efect bactericid.

  • Este un ceai minunat, care are multe proprietati utile - calmeaza, amelioreaza stresul, indeparteaza spasmele intestinale.
  • Ca materie primă medicală, puteți folosi iarbă, semințe și rădăcini de plante. Semințele au cel mai pronunțat efect terapeutic, deci literalmente câteva lucruri se adaugă la o ceașcă de apă clocotită. Dacă folosiți iarbă sau rădăcini, atunci pentru a pregăti un pahar de ceai, veți avea nevoie de o linguriță de fenicul.

6. Soia

Soia este bogată în fitoestrogeni, deci este foarte util ca femeile să folosească feluri de mâncare din ea. În plus, este o sursă excelentă de proteine ​​vegetale.

Reteta pentru pasta de soia. Soia bea câteva ore. Se fierbe până devin moi. Adăugați câteva cuișoare de usturoi, orice ulei vegetal, semințe de in, mai multă sare, piper negru și bate într-un blender. O farfurie delicioasă și sănătoasă este gata!

7. Banane

Acestea sunt un produs util care conține carbohidrați, proteine, vitamine din grupa B, PP, caroten și, de asemenea, aminoacizi - lizină, metionină și triptofan. Valoarea lor calorică la o sută de grame este egală cu o sută de calorii. Fetele care au un tip de "băiat" pentru creșterea în greutate și formarea rotunjării feminine - sânii și preoții, pot fi recomandate să folosească bananele cu lapte.

Reteta cu cocktail-uri de tip banana. O sută de grame de smântână, o sută de grame de lapte, una și jumătate de banane, bate într-un blender. Utilizați ca o gustare între mesele principale.

Sfaturi pentru aplicații:

  1. Dacă începeți să utilizați orice ierburi sau produse care nu au fost niciodată consumate, atunci începeți cu doze mici. Acest lucru se datorează faptului că acestea pot provoca o reacție alergică sau o intoleranță individuală;
  2. Plantele care conțin fitoestrogeni nu trebuie utilizate de femeile gravide;
  3. Nu puteți folosi infuzii de ierburi în mod incontrolabil: ele trebuie utilizate numai în dozele recomandate și sub formă de utilizare a cursului;
  4. Este necesar să se utilizeze perfuzii în cursuri timp de zece zile, apoi să se ia o pauză, un supradozaj poate provoca alergii;
  5. Infuziunile și uleiurile din plantele medicinale pentru a spori efectul trebuie aplicate atât în ​​interior, cât și în exterior;

Și care este mitul?

Acum știți ce alimente trebuie să mâncați, urmărind scopul declarat. Și acum, să luăm în considerare miturile comune despre produse care se presupune că ajută la creșterea părții corpului de care suntem interesați.

  1. Varza. Una dintre cele mai utile legume pentru corpul feminin, deși nu afectează mărirea sanilor. Proprietățile nutritive și medicinale ale varză au fost folosite din timpuri străvechi. Este o sursă de vitamine A, grupa B, fosfor, sulf, zinc, magneziu, fier, iod, folic și acizi pantotenici. Această legume minunate conține fibre, elimină colesterolul din organism, activează metabolismul. Are proprietăți pronunțate antiinflamatoare. Cei care iubesc varza sunt mai puțin susceptibili de a suferi de supraponderali. Toate soiurile și tipurile de varză sunt utile - gama de proprietăți medicinale și pur și simplu utile este pur și simplu uimitoare!
  2. Drojdie. Băutura și drojdia presată proaspătă au multe proprietăți utile, dar nu afectează creșterea bustului. În drojdia de bere multe vitamine, oligoelemente. Femeilor li se recomandă să le utilizeze sub formă de comprimate.
  3. Med. Este un dar minunat al naturii. Un produs indispensabil în dieta femeilor. Conține toate vitaminele, mineralele, aminoacizii necesari. Are proprietăți antivirale și antimicrobiene. Abilitatea de a întineri corpul, încetinește procesul de îmbătrânire, reglează procesele metabolice din organism. Cu toate acestea, nu poate afecta pieptul. Este bine să utilizați în interiorul ceaiului pe bază de plante sau verzi, precum și sub formă de măști.
  4. Lapte. Acesta conține aproape toate substanțele utile pentru organism: proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, minerale. Pentru creșterea sânilor, laptele nu va juca nici un rol. Laptele și produsele lactate sunt recomandate să fie incluse în dieta pentru femei pentru frumusețea și sănătatea pielii, părului și a forței osoase. Laptele cu conținut de grăsime 2,5% are o calorie de șaizeci de calorii, deci poate fi consumat fără teama de a câștiga kilograme în plus.

Vă recomandăm, de asemenea, să vă familiarizați cu videoclipul:

10 mai multe metode dovedite

Nu uitați să luați în considerare celelalte modalități de strângere a zonei problematice, care arată o eficiență ridicată:

  1. Exerciții de forță. Consolidați mușchii pectorali, faceți bustul mai elastic și înălțat.
  2. Gimnastica. Excelenta oportunitate pentru activitatea fizica si placerea estetica. Este de prevenire a bustului sagging.
  3. Crema speciala. O componentă importantă a complexului de îngrijire a bustului. Luptând activ cu pielea friabilă.
  4. Măști. Masti cu ingrediente naturale - baza pielii tonifite si frumoase a sanului.
  5. Împachetări. Ei au capacitatea de a exfolia, hidrateze, reînnoi celulele pielii și de a-și spori elasticitatea.
  6. Masaj. Îmbunătățește circulația sângelui, îndepărtează laxitatea și tonurile pielii.
  7. Dieta și mâncarea. Echilibrare echilibrată - baza tinerilor și a frumuseții pielii. Controlează greutatea, va păstra subțire.
  8. Trage sutien. Ea face silueta subțire și tensionată, ridică bustul, împiedică să se îndoaie.
  9. Postituri speciale. Modă parte din toaletă feminină, permițându-vă să purtați haine cu un spate deschis și un gât mare.
  10. Fire și mesotreads. Ridicarea sânilor cu ajutorul filetelor face ca aceasta să fie mai elastică și împiedică să se îndoaie.

Este o greșeală să credem că doar prin consumul anumitor alimente această parte a corpului poate fi mărită. Pieptul constă din țesut glandular, gras și conjunctiv, care se află pe perna de pe mușchii pectorali. Ajutând-i prin exerciții intense, poți să-ți asigurăm că bustul este ridicat și va fi mai mare. Grăsimea nu este adesea depozitată local într-un singur loc, de exemplu, în zona bustului. Este distribuită uniform în altă rotunjire a corpului feminin, de exemplu fesele și coapsele. Prin adăugarea mărimii sânului, este mai probabil să creșteți alte părți ale corpului.

Ce produse contribuie la augmentarea sanilor

Fiecare femeie visează la forme sexy de șolduri și sânii. Dar natura, din păcate, nu dă tuturor dimensiunea dorită a bustului.

În acest sens, femeile:

  • decide cu privire la chirurgia de augmentare a sanilor;
  • cineva se angajează în exerciții fizice active pentru a le conferi o formă mai voluminoasă și mai atractivă;
  • cineva merge pe o dieta speciala.

Acest lucru ridică întrebarea - există într-adevăr alimente pentru mărirea sânilor?

Este necesar să se furnizeze și să se analizeze maximum de informații cu privire la acest subiect, pentru a obține un răspuns competent și corect la întrebarea adresată.

Mit sau realitate

În zilele noastre se demonstrează tocmai că mărimea sânului este determinată de nivelul în organism al unui astfel de hormon ca estrogenul.

Atractivitatea figurii feminine depinde de el. Atunci când o femeie are o deficiență a acestui hormon, ea devine netedă în toate locurile unde trebuie să existe o anumită formă rotunjită.

În consecință, dacă organismul primește cantitatea necesară de estrogen, atunci pieptul mamar va crește în mărime și volum.

Punctul important este că estrogenul este produs în ovarele feminine, iar obținerea acestui hormon din exterior este doar un înlocuitor artificial pentru lipsa acestuia.

Completați cantitatea lipsă de estrogen în două moduri:

  • utilizarea terapiei hormonale (pastile, suplimente alimentare);
  • utilizarea produselor care conțin estrogen vegetal ("fitoestrogeni").

Prima metodă poartă cu ea o mulțime de contraindicații și efecte secundare, astfel încât acestea sunt foarte atent abordate la astfel de metode și sunt utilizate numai în cazuri speciale, strict așa cum este prescris de către un medic.

În ceea ce privește al doilea, acesta este cel mai sigur și mai util mod de creștere a hormonului necesar.

Inclusiv în alimentația dvs. alimente care conțin estrogen, vă puteți crește nivelul în organism, care mai târziu va duce la un anumit rezultat, și anume, augmentarea sanilor.

fitoestrogeni

Multe alimente comune care sunt consumate aproape zilnic conțin fitoestrogeni care sunt asemănători cu estrogenul uman.

Odată ajuns în corpul uman cu alimente, acestea din urmă sunt ușor digerate, capabile să înlocuiască și să elimine deficitul propriului hormon.

Principalele grupe de produse care conțin fitoestrogeni:

  • leguminoase - fasole, mazăre, diferite tipuri de fasole, linte;
  • produse care conțin soia - soia, făină, brânză, iaurt, unt, tofu etc.
  • legume - roșii, dovleci, vinete, broccoli și conopidă;
  • fructe și fructe uscate - caise uscate, date, piersici, struguri roșii, zmeură, căpșuni;
  • anumite semințe și boabe - semințe de in, susan, dovleac și floarea-soarelui, orez, orz, grâu, ovăz;
  • condimente - cuișoare, oregano, cimbru, ghimbir;
  • ierburi - menta, trifoi, fenicul;
  • produse de origine animală - carne, pește, lapte, brânză de vaci, brânză, unt, untură.

Din lista prezentată se vede clar că produsele care conțin estrogen din plante sunt încă destul de suficiente și, în principiu, le folosim în fiecare zi.

Dar, în același timp, nu toți au dimensiunea dorită a sânilor.

Dar utilizarea excesivă a unora poate provoca vătămări semnificative pentru sănătatea dumneavoastră.

drojdie de bere

În ceea ce privește drojdia, trebuie remarcat imediat că aici vorbim în principal de drojdie de bere, care este folosită la fabricarea berii.

Datorită băuturii bere, sa ajuns la concluzia că, consumând-o în cantități mari, mulți bărbați încep să dobândească forme feminine ale pieptului și coapsei, prin urmare ar trebui să promoveze creșterea glandelor mamare la femei.

Dar drojdia în acest caz nu joacă nici un rol.

Berea este capabilă:

  • În primul rând, pentru a duce la creșterea în greutate, în această privință, veți obține depuneri suplimentare de grăsime peste tot, inclusiv în bust, deoarece berea este un produs foarte caloric care poate crește metabolismul și apetitul.
  • în al doilea rând, este real să se schimbe forma sânului, în direcția creșterii sale, în acest caz nu este afectată drojdia, ci hameiul, cu un conținut mai mare de același fitoestrogen. Dar drojdia nu este altceva decât ciupercile obișnuite și nu au nimic de-a face cu dimensiunea bustului.

Video: La consultarea unui specialist

Ce alimente trebuie să aveți pentru mărirea sânilor

Se poate spune cu exactitate că multe produse nu pot afecta în mod direct creșterea sânilor.

Dar ele sunt capabile să afecteze în mod indirect procesul dorit, și anume, să producă propriul estrogen în corpul feminin, care, la rândul său, este decisiv în această chestiune.

În plus, multe dintre produsele care conțin un fitoestrogen sunt utile pentru promovarea generală a sănătății, care este, de asemenea, importantă pentru obținerea formei dorite a sânilor.

Cel mai important lucru nu este să abuzi pe unii dintre ei și să vă apropiați în mod corespunzător de dieta dvs.

A evidențiat cele mai favorabile alimente pentru mărirea sânilor, care au un beneficiu maxim în această privință, atunci când sunt utilizate corect.

Legumele și soia

Aceste produse, în multe privințe, și mai precis datorită cantității mari de fitoestrogen conținut în ele, pot afecta creșterea sânilor.

Includeți în dieta dvs.:

  • porii de mazăre și linte;
  • supe cu fasole si aceeasi mazare;
  • diverse tipuri de salate, în care principalele ingrediente vor fi legumele și uleiurile vegetale sănătoase (măsline, in).

De asemenea, nu uitați de soia, care poartă hormonul lipsă.

Este mai bine să o utilizați în forma obișnuită, și nu în produsele care o conțin, deoarece acestea sunt în prezent OMG-uri, deci este posibil să existe mai mult rău decât bine.

Nu abuzați de leguminoasele zilnice, altfel puteți obține cu ușurință cantități excesive în toate locurile și nu numai acolo unde este necesar.

culturi

Ovăzul, renumit pentru beneficiile sale, promovează creșterea sânilor. Puteți să o consumați zilnic pentru micul dejun, folosind o sursă suplimentară de energie. Acesta este produsul cel mai inofensiv și extrem de eficient.

Pentru glandele mamare, produse excelente sunt cerealele, cum ar fi orezul, porumbul și grâul.

După ce ați făcut un meniu zilnic pentru săptămână, unde pentru micul dejun veți găsi o varietate de cereale din aceste cereale, veți:

  1. asigura o digestie buna;
  2. puneti dieta in ordine;
  3. îmbogățiți corpul cu estrogen în plus.

Toate acestea vor afecta pozitiv forma corpului dumneavoastră în ansamblu.

Un punct important în pregătirea cerealelor este faptul că acestea trebuie să fie gătite pentru a menține beneficiile strict din cereale și nu din cerealele semi-prelucrate instantaneu.

Legume și fructe

Această categorie va fi întotdeauna utilă pentru orice organism uman. Este legumele și fructele care restaurează și ajustează activitatea multor sisteme.

Acestea au un efect direct asupra producerii de estrogen necesar de către ovarele feminine.

Prin îmbogățirea dietă zilnică cu legume și fructe, cu accent pe unele specii, puteți observa schimbările dorite în bustul dvs.

În sezonul de vară, încercați să mâncați mai multe:

Fructe uscate sunt, de asemenea, foarte bune: caise uscate, date.

Ele sunt antioxidanti buni care ajuta la curatarea si vindecarea tesuturilor si a corpului in intregime.

Legume - cea mai bogata sursa de fibre. Sporiți consumul de roșii proaspete, morcovi, castraveți.

Sursele excelente de fitoestrogen sunt:

Cât timp durează o sutură după blefaroplastie? Răspunsul este în articol.

Ce alimente ajută la creșterea sânilor?

Mulți caută produse pentru mărirea sanilor, deoarece este dificil să găsești o femeie care este complet mulțumită de fața și corpul ei. Proprietarii unui bust mic exprimă cea mai mare nemulțumire față de ei înșiși. Ei încearcă prin orice mijloace să facă această parte a corpului mai mare și mai atractivă. Unii nu se opresc la metodele populare și cad sub cuțitul chirurgului. Dar nu toată lumea are ocazia de a corecta defectele naturii în acest fel, deoarece plăcerea nu este ieftină, atât de mulți oameni sunt interesați dacă puteți mânca ceva pentru a crește pieptul.

Desigur, niciun produs nu va ajuta la a face cea de-a treia dimensiune din prima dimensiune, dar este destul de posibil sa imbunatati starea sanului, sa o faceti puternica si elastica.

Ce să mănânci pentru a avea un bust superb?

Pentru ca sânul să crească bine, o cantitate suficientă de vitamine și oligoelemente benefice trebuie furnizată corpului. În primul rând, nutriția ar trebui să fie echilibrată. Proteinele, grăsimile și carbohidrații ar trebui să fie prezente în dieta zilnică. La urma urmei, nu numai dimensiunea sânului este importantă, ci și sănătatea întregului organism.

Pentru bust cele mai necesare sunt astfel de substanțe:

Hormon estrogen. Nu-i de mirare că acest hormon este numit feminin. El este responsabil pentru formarea de forme magnifice. Organismul în sine produce estrogen. Cea mai mare concentrație a hormonului ajunge în timpul pubertății. Prin urmare, pieptul în acest moment crește cel mai activ. Cu o scădere a cantității de estrogen, creșterea glandelor mamare se oprește treptat. Pentru a schimba această situație, trebuie să mâncați alimente care conțin acest hormon. Insulele de in, tofu și leguminoase au astfel de proprietăți. Printre leguminoase, cele mai utile sunt fasole și mazăre. Pentru a deveni proprietar de forme magnifice trebuie să fie utilizate în fiecare zi. De asemenea, se susține că cel mai important este estrogenul în fenicul și conurile de hamei. Primul este folosit chiar și pentru a face ceai care alăptează.

Dar nu trebuie să uităm că echilibrul hormonal nu poate fi supărat. Lipsa sau excesul unui hormon poate avea consecințe grave nu numai pentru apariția, ci și pentru sănătatea femeii.

Acidul folic Această substanță este necesară pentru a crea celule noi și pentru a-și susține creșterea. Prin urmare, acidul folic este necesar în perioada de creștere a corpului - aceasta este în timpul pubertății. Ea este, de asemenea, prescrisă pentru femeile însărcinate. În scopul de a satura corpul cu el și sânii a crescut mai bine, trebuie să mănânce alimente, cum ar fi morcovi, fasole, banane, pește roșu, carne, carne de porc și ficat de miel, mananca produse lactate.

Vitamine A, E, C. Pentru ca glandele mamare să fie în stare bună și să crească mai repede, trebuie să consumați ulei de măsline. Acesta conține vitamina E, care este responsabilă pentru tineret și elasticitatea pielii. Vitamina A se găsește în morcovi. Dacă utilizați citrice, beți ceai din șolduri, apoi glandele mamare nu vor avea nevoie de vitamina C. De asemenea, trebuie să mâncați caise, spanac, piersici.

Grasimi nesaturate. Pentru mărimea sânilor, țesutul adipos are o importanță deosebită, deoarece această parte a corpului constă în principal din acesta. Prin urmare, trebuie să mâncați alimente care conțin grăsimi bune. Acestea pot fi obținute din avocado, ulei de legume și de măsline, nuci. Nu uitați de grăsimile animale, cum ar fi untul și untura. Dar nu abuzați. Grasimile utile pot fi obținute și din soiuri valoroase de pește marin.

Fibre. Această substanță este bogată în fructe și legume. Fibrele joacă un rol important în sănătatea întregului organism. Afinele, căpșunile, varza de Bruxelles sunt necesare organismului pentru prevenirea cancerului. Nu permiteți apariția tumorilor în produsele glandelor mamare, cum ar fi usturoiul, ouăle, afinele, nucile de Brazilia. Ca măsură preventivă a bolilor inflamatorii, ar trebui să utilizați șuncă de mare. Conține o cantitate mare de iod.

Pentru a creste sanul, cu siguranta trebuie alimentat cu calorii. Dar aici trebuie să alegi între subțire și un bust magnific. Ambele obținute din alimente grase nu vor funcționa.

Cea mai bună și cea mai rapidă creștere a sânului este pâinea albă, untura, mierea, laptele și bananele. În cantități moderate, aceste produse sunt foarte benefice pentru întregul corp. Dar utilizarea lor excesivă va face nu numai pieptul, ci toată cifra mai voluminos.

Condimentele sunt considerate a fi utile pentru creșterea glandelor mamare. Ele sunt folosite pentru a oferi un fel de gust special. Adăugarea de ghimbir, salvie, cuișoare, cimbru și oregano la alimente nu numai că contribuie la creșterea bustului, ci și mărește dorința sexuală.

Băuturi pentru a accelera creșterea bustului

Nu numai că trebuie să mâncați în mod corespunzător pentru a păstra frumusețea și sănătatea bustului și a întregului corp.

Un rol important îl joacă băuturile consumate de femeie:

  • Sucurile naturale au avantaje indiscutabile. Ele pot fi preparate din fructe de padure, fructe, legume. Oricare dintre aceste băuturi va satura organismul cu substanțe nutritive.
  • Nu uitați de proprietățile ceaiului. Mai ales corpul feminin are nevoie de ceai verde.
  • Vinul roșu a fost mult timp considerat un depozit de antioxidanți și o sursă de tinerețe. Vă permite să păstrați tinerețea și elasticitatea țesuturilor. Dar să abuzeze de această băutură este nedorită. Totalul ar trebui să fie moderat. Câteva pahare pe săptămână vor fi mai mult decât suficiente.

De ce nu creste sanul?

Există multe mituri despre anumite produse despre care se presupune că ajută la creșterea bustului:

  1. Varza. Acesta este cel mai frecvent mit. Oamenii de stiinta resping complet beneficiile acestei legume pentru san. Proprietățile sale benefice se extind la intestine. Varza ajută la curățarea. De asemenea, conține vitamine și minerale. Dar cu același succes puteți mânca orice altă legume, mărimea sânului nu se va schimba.
  2. Se crede că apa minerală fără gaz este importantă pentru creșterea glandelor mamare. Respectarea dietei este foarte bună pentru sănătate. Utilizarea unei cantități suficiente de lichid asigură un metabolism rapid. Din aceasta, sănătatea va fi mai puternică, iar cifra este mai bună, dar bustul nu va crește cu un centimetru.
  3. Aluat brut. Acest produs nu va aduce decât câștig în greutate.
  4. Lumină bere. El este considerat o băutură miraculoasă. Pentru creșterea sânilor, se recomandă să beți un litru pe zi. Această băutură este utilă pentru piept și întregul corp nu este nimic, dar răul poate aduce mult, în special, sistemul reproductiv al femeilor.

Pentru a face acest lucru, trebuie sa mananci bine, sa faci exercitii fizice si masaje, sa ai grija de pielea sanului. Numai atitudinea corectă față de corpul vostru vă va permite să vă mențineți tinerețea și atractivitatea pentru o lungă perioadă de timp.

Produse pentru mărirea sânilor: ceea ce te ajută cu adevărat

Principalul motiv pentru dimensiunea mică a sânului este lipsa hormonului estrogen. În corpul feminin este cel care este responsabil pentru frumusețea formelor doamnelor. Când există estrogen mic, femeia dobândește o figură "băiat": pieptul devine plat, coapsele devin mai slabe. Prin urmare, dacă doriți să creșteți ușor bustul, adăugați alimentelor care conțin o cantitate de estrogen. Rețineți că vorbim despre produse naturale, și nu despre pastile sau aditivi biologici activi.

Produse pentru imbunatatirea sanilor cu estrogen

Condimente și ierburi: schinduf, fenicul, conuri de hamei

Schinduful conține fitoestrogen - o substanță similară hormonului natural feminin. Conținutul său este deosebit de ridicat în varza de schinduf, care se recomandă să fie inclusă în dietă.

Fenicul a câștigat mult timp faima unui excelent "furnizor" de estrogen. Este adesea utilizat în fabricarea ceaiurilor pentru mamele care alăptează (pentru a mări lactația) și a tabletelor de creștere a sânilor. Mărirea sânilor la domiciliu cu fenicul va fi simplă și gustoasă: buruienile se usucă ca ceai și se beau de câteva ori pe zi.

Conținutul de fitoestrogen este în special ridicat în conuri de hamei. Prin urmare, apropo, sa creat credința că este de dorit ca doamnelor să bea regulat bere pentru mărirea sanilor. Cu toate acestea, este important să ne amintim că producătorii de bere adesea nu respectă tehnologia de producție. Și în loc de un produs natural de fermentare din hamei și malț, puteți bea o substanță chimică, beneficiile căreia sunt foarte discutabile. Prin urmare, se recomandă utilizarea conurilor de hamei "ca atare", prepararea apei fierbinți și consumarea băuturii timp de o săptămână la fiecare 1-2 luni. Așa au făcut bunicile noastre când au aplicat cu succes metodele populare de mărire a sanilor.

Legumele și soia

Aceste produse utile de augmentare a sanilor sunt disponibile tuturor. Și, în plus, multe dintre ele sunt foarte gustoase. Potrivit ca maioneza obișnuită și fasole, și linte, năut, fasole roșie. Estrogenul conținut în ele este bine absorbit de corpul feminin. Dar este imposibil să-l izolați în laborator și să-l închideți într-o pastilă. Așa că nu ezitați să consumați produse naturale.

culturi

Conținutul de proteine ​​și estrogen este ridicat în ovăz, orez brun, orz. Creșterea sanilor cu produse din acest grup va permite, de asemenea, curățarea intestinelor și aruncarea câtorva centimetri la nivelul taliei.

Legume și fructe

Mănâncă totul! În ciuda faptului că majoritatea nu au estrogen natural, fructele și legumele permit organismului feminin să își mențină echilibrul hormonal natural. Și ele nu permit creșterea testosteronului - hormonul masculin, care, într-o cantitate excesivă, face ca figura feminină să fie masculină, determină creșterea părului întunecat acolo unde nu ar trebui să fie.

Grăsimi sănătoase

Este posibilă mărirea sânilor fără intervenție chirurgicală, cu consum regulat de grăsimi monosaturate, care sunt conținute în semințe de in, măsline, avocado, nuci, sezam și uleiuri vegetale din aceste produse. Conținutul ridicat de grăsimi sănătoase se regăsește și în soiurile valoroase de pește marin. În cazul în care peștele roșu nu este accesibil, mâncați o hering de grâu Kerch. Grăsimea rezultată nu va fi depusă la talie.

Produse grase de creștere a sânilor

După cum știți, este un țesut adipos care oferă o rotunjare plăcută pieptului de sex feminin. Prin hrănirea cu calorii, puteți obține o mărire a sanilor. Dar merită să ne amintim că cu pieptul va crește talia și apoi șoldurile. Și pentru a ajusta cifra în viitor va fi foarte dificil.

Prin urmare, să vă familiarizați cu produsele care conțin grăsimi pentru creșterea sânilor. Și decideți dacă ar trebui să le folosiți:

  • pâine albă și cruste de pâine
  • banane,
  • miere
  • lapte,
  • grăsime.

În cantități limitate, toate aceste produse sunt foarte sănătoase. Prin urmare, acestea nu ar trebui să fie complet evitate. Dar așteptarea unei banane pe săptămână pentru a-ți ajuta sânii să crească nu merită.

Produse care NU ajută la creșterea sânilor

Există multe mituri despre produsele de augmentare a sanilor. Iată câteva dintre ele.

  • Varza. Această legumă nu are efect asupra pieptului. Dar pentru a mânca este cu siguranță necesar. Varza verde curăță perfect intestinele. Și pe fundalul unei talpi și piept construite arata ca ceva mai mult.
  • Apă minerală fără gaz. Influența sa este, de asemenea, indirectă. Pe zi, se recomandă fiecărei persoane să bea până la 1,5 litri de apă minerală. Această regulă asigură un metabolism normal în organism, îndepărtarea excesului de grăsime. Figura subțire, sânii frumoși... Poate natura minciunii constă în această analogie?
  • Aluat brut. Produs foarte dăunător care nu vă aduce nimic bun. Doar nu mânca.
  • Alimente grase. Un alt prejudiciu care aduce 980 de grame de greutate la stomac și coapse, și numai 20 de grame dă pieptului. Puteți obține grăsimi nesănătoase din margarină, produse de cofetărie, prăjituri, cartofi prăjiți, maioneză. Dacă doriți să experimentați o creștere a țesutului gras toracic, mâncați grăsimi sănătoase. Am vorbit deja despre ele mai sus.

Nutriția corectă, în combinație cu exercițiile fizice, poate face minuni cu corpul dumneavoastră. Acest lucru se aplică și bustului, care poate fi "hrănit" cu produse utile, întărite cu masaj și exerciții fizice. Și apoi să vă bucurați de recurs!

Produse pentru imbunatatirea sanilor: mituri si realitate

Una dintre principalele pretenții ale apariției sale în întreaga jumătate frumoasă a umanității a fost întotdeauna dimensiunea bustului. Mulți proprietari de forme modeste invidiază în mod secret doamne bustoase, visând să devină proprietari ai unui bust chic.

Astăzi este posibilă mărirea sânului cu ajutorul chirurgiei plastice - dar acest lucru este scump și nu întotdeauna posibil. Prin urmare, printre femei, miturile despre produse miraculoase care fac sânii mai mari fără intervenții chirurgicale și exerciții sunt încă în viață, principalul lucru fiind acela de a le consuma în mod regulat.

Mitul varza

Multe mame și bunicile le-au spus fetelor ca un copil - "mâncați mai mult varză, apoi pieptul va crește", și mulți dintre noi au crezut în el, sprijinindu-se pe supa de varză, solyanka și salate de varză. Dar majoritatea varza nu a ajutat la obtinerea de forme chic.

Oamenii de știință cu un zâmbet asigură că această afirmație poate fi considerată veridică numai cu o mare întindere și numai pentru adolescenți. De ce? Este simplu: varza este o sursa de fibre valoroase si vitamine, minerale, in timp ce are un continut scazut de calorii. În timpul perioadei de creștere și dezvoltare activă a corpului, adolescentul trebuie să aibă un intestin sănătos, golit în mod regulat și, de asemenea, să umple în mod constant furnizarea de vitamine și minerale.

Produse pentru imbunatatirea sanilor: mituri si realitate

Prin urmare, varza este folositoare pentru a mânca ca un supliment natural de vitamine minerale, dar puteți mânca roșii, castraveți sau usturoi cu același succes. Dar pe metabolismul hormonal și programul genetic al corpului, care împreună, de fapt, a stabilit dimensiunea sânului, varza nu poate afecta.

Mit despre fitoestrogeni

Aproape toate femeile stiu ca sanul creste din cauza estrogenului, pe care corpul feminin il elibereaza in timpul pubertatii. În plus, mulți dintre noi au auzit că unele produse conțin fitoestrogeni, analogi de plante ale hormonului sexual feminin. Dacă utilizați aceste produse, luați în considerare unele, probabil fitoestrogenii vor avea un efect similar estrogenilor reali?

Desigur, dacă utilizați un număr mare de produse cu fitoestrogeni, acestea vor avea un anumit efect asupra corpului femeii - creșterea în greutate și rotunjirea, dar un exces de aceste substanțe poate avea efecte secundare, inclusiv cancer, ulcere gastrice, tulburări metabolice și obezitate.

Phytoestrogenii se găsesc în alimente bogate în calorii și grele pentru organism, de care trebuie să mănânci mult pentru a obține o mărire a sanilor. În cantități acceptabile din punct de vedere fiziologic, fitoestrogenii nu influențează în mod activ creșterea sânilor.

Ce experimente sunt în general interzise?

  • drojdie de bere

Unele produse recomandate pentru mărirea sânilor pot provoca vătămări semnificative pentru sănătate. Nu ar trebui folosite deloc.

Produse pentru imbunatatirea sanilor: mituri si realitate

Deci, de exemplu, nu ar trebui să puneți experimente cu utilizarea drojdiei - uscate sau presate. Ele sunt creditate cu proprietatea de augmentare a sânilor, dar acest lucru nu este altceva decât un mit, ele nu vor provoca decât diaree. De asemenea, nu este necesar din aceleași motive să consumați aluat brut de drojdie, poate duce la constipație și balonare.

Berea ușoară este considerată o altă metodă de "augmentare" a sânilor. Cu toate acestea, berea moderna, chiar si paharul, este departe de a fi un produs cu adevarat intoxicant, iar daca reusesti sa-l gasesti, vei primi mai degraba burta de bere si problemele hepatice decat sa cresti sanii. În plus, alcoolismul de bere se dezvoltă foarte repede, mai ales la femei, iar această boală complexă este aproape incurabilă.

  • comprese și măcinare

Categoric, nu este necesar să se recurgă la rețete discutabile sub formă de sucuri de frecare ale diferitelor plante în pielea pieptului, punerea ipsosului de muștar și aplicarea unei plasări de iod. Aceasta poate duce la mastitis.

Cum de a crește pieptul?

Dacă doriți să corectați formularele puțin, începeți să mâncați bine, să obțineți greutate și să încărcați presa. Dacă o femeie este tare, pieptul, coapsele și abdomenul ei sunt uniforme. Dar dacă sunteți implicat activ în sport în timp ce câștigați în greutate, puteți crește pieptul. Încercați să pompați ușor mușchii pieptului, datorită cărora dimensiunea bustului va deveni mai mare.

Ce să mănânce pentru a crește sânii: produse utile și inutile

Nu fiecare fetiță se poate lauda cu sânii frumoși și luxurianți, date de natură. Întrucât sânul este semnul general acceptat al feminității, volumul său insuficient poate duce la dezvoltarea complexelor. Fiecare femeie dorește să fie frumoasă și de dorit, atât de mulți oameni decid intervenția chirurgicală. Dar din moment ce această plăcere nu poate fi atribuită ieftinului, nu fiecare fată își poate permite o astfel de ușurare rapidă din lipsă. Și apoi în curs sunt tot felul de metode populare, inclusiv anumite produse care ar trebui să fie consumate pentru a crește sânii.

Ce determină dimensiunea sânului

Principalul motiv pentru dimensiunea mică a sânului este deficiența hormonului estrogen, afectează creșterea sânului. Estrogenul este responsabil pentru frumusețea formelor de sex feminin. Când nu este suficient, o femeie are o figură asemănătoare băiatului - șolduri subțiri și sâni mici. Prin urmare, dacă există o dorință de a provoca creșterea sânilor, ar trebui să adăugați produse cu estrogen la dieta dumneavoastră.

În plus față de un astfel de factor evident, există și alte motive pentru care mărimea sânilor de sex feminin depinde:

  1. Ereditatea. Dacă în familia ta nici una dintre rude nu diferă într-un bust magnific, atunci probabilitatea că o vei avea brusc va fi extrem de mică.
  2. Greutatea corporală Glandele mamare conțin țesuturi grase, astfel încât câștigarea de kilograme în plus începe să crească și volumul sânului. O pierdere bruscă în greutate este capabilă să reducă sânul la o dată în mai multe dimensiuni.
  3. Activități sportive. A spune că sportul mărește pieptul este oarecum greșit, deoarece glandele mamare nu sunt muschi și, prin urmare, nu pot fi pur și simplu pompați. Cu toate acestea, un anumit set de exerciții îl pot înăspri și face mai atractiv.
  4. Acceptarea medicamentelor hormonale. Un astfel de efect este mai degrabă un efect secundar și nu provine din consumul de medicamente.

Creșterea sânilor

Creșterea creșterii este dependentă de vitamine și microelemente. Pentru a mări bustul, trebuie să mâncați alimente care conțin proteine ​​și carbohidrați. În căutarea volumului dorit merită să ne amintim despre starea de sănătate a corpului.

Pentru substanțele care afectează creșterea sânilor, includeți:

  1. Hormon estrogen. Este considerat un hormon feminin, deoarece este responsabil pentru eliberarea corpului. Corpul în sine este capabil să producă acest hormon, în special conținutul său ridicat apare în perioada de vârstă de tranziție. În această perioadă, creșterea sânilor este destul de activă și scade odată cu scăderea hormonului și se oprește cu timpul. Produsele care măresc glandele mamare trebuie să mănânce zilnic, dacă doriți să obțineți rezultate. De exemplu, sunt legume și semințe de in.
  2. Acid folic pentru creșterea sânilor. Se consideră extrem de important pentru formarea celulelor, menținându-și creșterea. Este necesară în special în timpul pubertății. Acidul folic se găsește în banane, morcovi, pește, produse lactate, carne și leguminoase.
  3. Fibre. Dacă pieptul nu crește, atunci produsele care trebuie consumate sunt fibre. Contribuie la dezvoltarea bustului și beneficiază întregul corp.
  4. Vitaminele din grupa A, E, C. De exemplu, vitamina A se găsește în morcovi, C - în fructe citrice, iar conținutul ridicat de vitamina E se găsește în uleiul de măsline. Pentru creșterea rapidă a sânilor, adăugați alimente bogate în aceste vitamine la regimul alimentar.
  5. Grasimi nesaturate. Dimensiunea glandelor mamare depinde de cantitatea de țesut adipos. Este necesar să se mănânce numai grăsimi sănătoase.

Într-un efort de a obține un piept frumos nu trebuie să exagerați. Deficiența sau surplusul provoacă consecințe pentru aspectul feminin și sănătatea.

Ce alimente sunt acolo

Dacă doriți să obțineți un piept spectaculos, dar situația financiară nu permite o operațiune costisitoare, puteți recurge la o metodă mai puțin radicală. Întrebarea despre ceea ce trebuie să mănânci pentru a crește sânii, cele mai multe fete sunt interesate. Încercați să includeți în alimentația dvs. anumite alimente pentru creșterea sânilor. Desigur, un astfel de rezultat ca o operație nu poate fi atins, dar treptat efectul va fi vizibil.

Luați în considerare mai multe produse care măresc glandele mamare într-un mod natural.

Seminte de in

În plus față de a fi o sursă de estrogen, semințele sunt foarte benefice pentru organism. Sămânțele înainte de măcinare trebuie incluse în dieta normală.

Diverse condimente

Anumite condimente conțin substanțe care pot împinge creșterea glandelor mamare. Exemple de astfel de condimente sunt: ​​cățel, ghimbir, piper.

Fructe, legume

Conține fibre, poate crește creșterea sânilor. Cele mai recomandate: broccoli, varza, capsuni. Datele, cireșele, rodiile și prunele promovează creșterea sânilor. Se preferă roșiile, morcovii, castraveții, cartofii.

Mazăre și fasole

Există o opinie că, dacă le includeți zilnic în dietă, puteți să vă apropiați mai mult de visul dvs. de un bust frumos.

ierburi

Anumite plante ar trebui să fie incluse treptat în dieta ta. Principiul este același ca în cazul condimentelor. Cu mulți ani în urmă, fetele au folosit schinduf pentru a provoca formarea de rotunjire a corpului.

Soia, produse lactate

Ele sunt o sursă de estrogen - un hormon responsabil pentru dezvoltarea glandelor mamare. Pentru a crește sânii, trebuie să mâncați alimente cu mult estrogen.

Adevărul și miturile de varză

Stereotipul principal, pe care majoritatea fetelor îl crede cu încăpățânare, este creșterea sânilor din mâncarea zilnică de mâncare. Pentru a înțelege dacă este adevărat că varză crește din piept, trebuie să înțelegeți originea acestui mit și ce substanțe utile conțin această legume.

Cu câteva decenii în urmă, medicamentele și diferitele medicamente pur și simplu nu existau, astfel încât metodele de medicină tradițională au devenit larg răspândite. Într-un efort de a-și păstra frumusețea și tinerețea, femeia egipteană a preparat bulion din varză și a folosit înăuntru. Trecând de la o generație la alta, credința în proprietățile sale miraculoase a coborât în ​​zilele noastre.

Ce conține varza:

  1. Acidul folic Principalul activator al creșterii glandei mamare, cu toate acestea, în varză conține puțin pentru a schimba foarte mult volumul bustului. Mai mult varză de utilizare va aduce adolescenți atunci când pieptul este doar începutul de a forma. După formarea principală pentru a crește pieptul cu varza nu va reuși.
  2. Vitaminele E și C. Acestea ajută la menținerea hormonilor normali și ajută la întărirea sistemului imunitar. Ele ajută la protejarea glandelor mamare de dezvoltarea diferitelor formațiuni, ele nu pot influența în nici un fel dimensiunea sa.
  3. Vitaminele PP și B. Reglează procesele metabolice și ajută la menținerea tonusului pielii. În mod specific pentru glandele mamare, beneficiul este de a încetini procesele de îmbătrânire naturală și de a menține formele și elasticitatea existente.
  4. Complexul de oligoelemente. Contribuiți la eliberarea excesului de lichid, curățați corpul și consolidați oasele.
  5. Fibre. Împiedică maturarea celulelor canceroase.
  6. Hormoni de plante. Fiind antioxidanți, poate prelungi tinerețea feminină. În plus, ele au un efect pozitiv asupra sistemului reproductiv.

Ca urmare, pentru a spune că varza crește din piept nu poate. Cu toate acestea, este nechibzuit să negeți faptul că își poate prelungi tinerețea și rezistența.

Ce produse nu ajută

In speranta cresterii sanilor non-chirurgicale, fetele incep sa utilizeze anumite produse pentru augmentarea sanilor. Credința în mit nu slăbește, chiar dacă rezultatul nu este vizibil după săptămâni.

Aceste produse includ:

  1. Varza. Beneficiul său este evident, dar nu va ajuta la creșterea bustului.
  2. Apă minerală necarbonată. Curata organismul si normalizeaza metabolismul. Aportul zilnic recomandat este de aproximativ un litru și jumătate pe zi. Ca rezultat, se poate obține numai un corp subțire.
  3. Aluat brut. Este unul dintre miturile populare pe care le urmează multe fete. Cu toate acestea, utilizarea unui astfel de test va dauna numai.
  4. Mâncare prăjită. În unele astfel de mit adevărat și bustul va crește cu adevărat în timp. Dar merită atenția că dimensiunile sale se vor schimba nesemnificativ, dar șoldurile, părțile și burta își vor pierde rapid forma sportivă. Prin urmare, această metodă este mai bine pentru a arunca deoparte, și în dieta să ia doar grăsimi sănătoase. Se referă la produse care măresc sânul.

ierburi

Nu numai produsele cresc din piept, multe plante includ un număr mare de estrogen, care pot provoca o creștere a glandelor mamare.

Aceste plante includ:

  1. Schinduful. Include fitoestrogen, aproape similar hormonului feminin.
  2. Hop conuri. Cea de-a doua cea mai populară mărire a pieptului de legume Conurile sunt preparate cu apă fierbinte și, după perfuzie, sunt administrate de mai multe ori pe zi timp de două luni.
  3. Fenicul. Datorită cantității mari de estrogen, este popular cu sânii rotunjitori la domiciliu. Este suficient doar să beți iarba uscată și să o luați de mai multe ori pe zi.

Indiferent de mărimea bustului tău, ar trebui să te iubești așa cum ești în prezent. Fiecare femeie este unică și, uneori, dezavantajele pot fi transformate în avantaje uimitoare. Dacă nu puteți depăși complexele, înainte de a merge sub cuțitul chirurgului, merită să încercați metode naturale de mărire a sanilor. În plus, acum știți ce să mâncați pentru a crește sânii.

video

Veți afla despre produsele care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți bustul față de videoclipul nostru.

Ce trebuie să faceți pentru a crește sânii: sfaturi și trucuri

Potrivit statisticilor, femeile sunt mai mult supuse unor complexe și experiențe despre aspectul lor, în special pentru proprietarii de sani mici. Și, în ciuda faptului că acest stereotip a fost mult timp distrus și este o simplă urmărire a frumuseții impuse de societate, multe femei încă mai au grijă de mărirea sânilor fără intervenție chirurgicală.

Astăzi, experții în acest domeniu oferă o varietate de tehnici care răspund la întrebarea ce să facă și cum să faceți pentru a crește sânii, de exemplu, o anumită dietă, exercițiu, masaj și multe altele.

Fiziologie: din ceea ce, în principiu, poate crește sânii?

De fapt, un bust magnific este un dar genetic care nu poate fi predeterminat de nici un factor. Dar datorită fiziologiei feminine, pieptul poate crește și crește în volum din mai multe motive:

  • creșterea în greutate (greutatea corporală);
  • sarcinii;
  • modificări hormonale;
  • Consolidarea masei musculare.

De regulă, aceste procese nu pot fi controlate pe deplin și multe dintre ele implică aspecte negative, în special, creșterea în greutate, eșecul sistemului hormonal.

La domiciliu, puteți mări volumul sânului, dacă găsiți o sursă de informații fiabile și veridice și recurgeți la recomandările sale. Cele mai frecvente moduri de a schimba dimensiunea glandelor mamare sunt suplimentele nutritive cu un conținut specific, complexe de vitamine și preparate cosmetice care restaurează elasticitatea, elasticitatea și tonusul pielii.

Fără îndoială, la nivel fiziologic, glandele mamare nu se pot schimba drastic de la astfel de medicamente, dar plantele sau hormonii pe care îi conțin pot afecta dimensiunea sânilor.

alimente

Este clar că, indiferent cât de mult o femeie ar dori să aibă o dimensiune mare a sânului, genetica își ia amploarea. Dar există o mulțime de recomandări, cu ajutorul cărora puteți transforma vizual zona de decolteu, chiar dacă glandele mamare nu se schimbă semnificativ, ele vor deveni pronunțate și mai luxuriante. Și primul lucru pe care trebuie să-l începeți pe calea îmbunătățirii este să echilibrați dieta.

În alimente pot exista sute de microelemente și substanțe care afectează negativ sistemul hormonal, pur și simplu "distrug" hormonii necesari pentru bust.

Deci, puteți face o listă cu substanțele nutritive pe care organismul trebuie să le aibă pentru creșterea sânilor:

  1. Grăsimi. Imediat este de remarcat faptul că, în principal, glandele mamare constau din țesut adipos. Prin urmare, în dieta trebuie să fie suficient de ele. Toate uleiurile sunt bogate în grăsimi vegetale, de la ulei de măsline la ulei de porumb. În plus, produsele lactate, măslinele și măslinele, fructele avocado de sex feminin vor fi utile. Grăsimile de origine animală din dieta pentru mărirea sanilor sunt untură în porții mici sau unt.
  2. Pâine, terci. Pâinea este mai bine de ales dintre tărâțe, care nu afectează greutatea corporală și ajută intestinele să funcționeze corect. Este preferabil să se pregătească porii din boabe întregi, adesea experții recomandă porii de fasole. O dietă simplă înseamnă sănătoasă. Nu trebuie să recurgeți la delicii culinare diferite, este mai bine să completați nutriția simplificată cu drojdie de farmacie.
  3. Fructe, legume. Fructele și legumele de culoare roșie și portocalie pot afecta semnificativ starea pielii din zona pieptului. Beneficiul va aduce feluri de mâncare din cartofi, salate, vinete, broccoli, rodii și nuci, sparanghel și multe altele.
  4. Proteine. Economisiți cât mai mult timp elasticitatea și volumul sânului, puteți utiliza proteine. Prin urmare, este necesar să se facă în dieta fructe de mare, lapte de soia și de vacă, iaurt natural, carne (carne de porc, pui, carne de vită).
  5. Băuturi. Consumul de alcool este de asemenea important, astfel încât, pe lângă 1,5-2 litri de apă pe zi, sucurile proaspete, vinul roșu, ceaiul alb și verde vor fi de ajutor. Principala regulă de selecție a băuturilor - prezența antioxidanților care întăresc pielea.

exerciții

Cu ajutorul exercițiilor fizice puteți ridica glandele mamare, datorită cărora sanul va deveni vizual mai magnific. Muschii puternici vor păstra tonul și forma sânilor pentru o lungă perioadă de timp, fără a le permite să cadă odată cu vârsta.

  1. Push-up-uri. Având o poziție situată pe podea în jos, palmele mâinilor trebuie să fie poziționate ușor mai mari de la linia umărului. La inhalare, brațele sunt flexate în coate și corpul este coborât, controlând coloana vertebrală fără a se îndoi. Ridicând corpul în poziția inițială, trebuie să exhalezi. Etapa inițială a exercițiului se poate face, pe baza patului. Push-up-urile sunt realizate fără probleme, fără grabă și mișcări bruște.
  2. Ridicarea ganterelor (3 seturi de 15 ori). Este necesar să ridicați ganterele deasupra capului cu mâinile, poziția inițială a brațelor este înaintea ei. Smooth se ridică în sus și în jos va îmbunătăți locul de muncă al articulației umărului, centura de umăr va deveni mult mai puternică, iar pentru încărcare care urmează să fie distribuite pe piept, palmele ar trebui să fie îndreptate la podea, femeia ar trebui să stea.
  3. Zidul. Situată lângă perete, la o distanță de jumătate de metru cu care se confruntă. Mâinile trebuie să se sprijine pe perete, plasându-le la nivelul umărului. Apoi, trebuie să vă împingeți cu forța mâinile în perete, ca și cum ați vrea să o mutați. Făcând acest exercițiu de 10 ori, atunci trebuie să vă relaxați și să repetați. În poziția în picioare, brațele se sprijină pe lateral, cu cotul îndoit. Încercând să încercați să scoateți la o parte paletele umărului, după care trebuie să vă scăpați brațele de-a lungul liniei trunchiului.
  4. Ball în mână. Îngenunchind și ghemuind corpul pe picioare, trebuie să vă întindeți brațele în fața dvs. și să luați mingea în ele. Stoarcerea mingii cu palmele mâinilor, în această poziție, țineți 10 secunde și relaxați-vă. Numărul de repetări - de 10 ori.
  5. Gimnastica. După ce am așezat coatele la nivelul umărului, am apăsat ferm palmele unul altuia. Într-o astfel de situație stoarcere, trebuie să țineți mâna până când mâinile vă vor obosi. Astfel de exerciții se pot face oriunde și se efectuează o serie de treburi de uz casnic și de serviciu. În plus, va fi utilă întinderea regulată a mușchilor (punții), a dansului și a yoga.
  6. Întinzându-se pe stomac, degetele sunt întinse, iar mâinile sunt așezate cu palmele pe suprafața podelei, cu coate îndoite (palmele sunt situate la nivelul liniei umărului). Ridicând corpul de sus timp de 15 secunde, întreaga sarcină ar trebui să meargă numai în palma mâinii tale.

masaj

Non-chirurgical augmentarea sanilor poate fi efectuată în timp ce efectuați un curs de masaj specific.

Există mai multe metode populare de masaj, care au reușit deja să se dovedească de la partea cea mai bună în practică.

  1. Masaj cu piept de apă. În duș, trebuie să reglați temperatura alimentării cu apă în apropierea temperaturii corpului și, de preferință, puțin mai rece. Presiunea puternică a alimentării cu apă este necesară pentru a efectua mișcări într-un cerc al glandelor mamare, evitând zona mamelonului. Pentru fiecare sân, trebuie să reziste circa 3 minute de curgere a apei. O doză utilă este un duș de contrast cu o creștere alternativă și o scădere a temperaturii apei.
  2. Masaj corectiv. Aplicând o cremă bogată în hrănire în zona decolteului, mișcările circulare se fac în sensul acelor de ceasornic cu un deget arătător timp de aproximativ 2 minute, cu excepția suprafeței mamelonului. Alte utilități vor fi mișcările de mișcare, cu palmele la umerii de la sfarcuri până la osul claviculos. După ce ați strâns un piept cu o mână, este necesar să faceți mișcări cu perne mici de degete ale mâinii a doua.
  3. Masaj cu vid. Umplerea pieptului cu cremă, pieptul este plasat într-o duza de vid, de exemplu, în pompă (aproximativ 15 minute pentru fiecare sân).

Metode populare

Astăzi, există numeroase metode populare de mărire a sânilor fără un cuțit chirurgical, care au fost folosite de bunicile și străbunicii noștri și care altcineva, dar nu știu ce este necesar pentru creșterea sânilor mai repede.

Dintre cele populare, următoarele metode sunt recunoscute ca fiind cele mai populare și mai eficiente:

  • Conuri de hamei bogate în fitoestrogeni. Acești hormoni de plantă activează estrogen feminin, ceea ce va crește volumul glandelor mamare. Într-un pahar de apă fierbinte insistă 10 grame de hamei, stați timp de cel puțin 8 ore într-un termos, se utilizează în porții mici cu 40 de minute înainte de masă. Cursul de tratament este de 4 săptămâni, după care fac o pauză de o lună.
  • Uleiuri esențiale. Pentru aceasta, luați o lingură de ulei familiar (măsline, floarea soarelui) și adăugați câteva picături de eter de primroză, ylang-ylang sau patchouli. Acest instrument este folosit pentru masaj.
  • Broască tăiată. 10 grame de lime uscate toarnă un pahar de apă clocotită și insistă noaptea. Dimineața, beau o tei pe un stomac gol și, după ce au suferit 15-20 de minute, au început micul dejun. După un curs lunar de luare a ceaiului, se ia o pauză de două luni.
  • Boabele de soia. Consumul de soia este produs din carne și lapte, precum și shake-uri speciale de proteine.
  • Verzii. Ratia zilnică ar trebui să includă astfel de plante precum salata verde, mărar și patrunjel proaspăt, precum și cilantro.

Principiile principale ale măririi sanilor la domiciliu

Metodele eficiente de augmentare a sanilor la domiciliu sunt:

  • O dieta echilibrata constând din alimente simple, bogate in proteine, grasimi si carbohidrati, precum si antioxidanti si fibre.
  • Exercițiu și gimnastică, care va întări țesuturile din glandele mamare și va ridica pieptul datorită tonusului muscular crescut.
  • Cursuri de masaj care au un efect benefic asupra pielii în zona toracică și umple pieptul cu energie și elasticitate.
  • Tehnici tradiționale care pot fi aplicate în continuare acasă, permițându-vă să restabiliți hormonii unei femei.
  • Regimul corect de băut nu permite pielea să se îndoaie, să îmbătrânească și să-și piardă elasticitatea.

În general, fiecare femeie, fără excepție, poate urma reguli atât de simple, în ciuda circumstanțelor de viață și a timpului liber. Nu trebuie să urmăriți stereotipuri imaginare și să recurgeți la ajutorul chirurgilor pentru mărirea sanilor, este suficient să aveți grijă de tine și să petreceți timp pe forme active de recreere.

Iti Place Despre Ierburi

Reţele Sociale

Dermatologie